차라리 아이에게 흙을 먹여라

차라리 아이에게 흙을 먹여라 - 아이의 평생 건강은 장내 미생물이 결정한다
B. 브렛 핀레이.마리클레어 아리에타 지음, 조은영 옮김 / 시공사 / 2017년 6월

시공사 - 차라리 아이에게 흙을 먹여라

차라리 야이에게 흙을 먹여라..

제목에 정말 놀랐어요...

흙을 먹이라니.. 하지만 책을 읽으면서 점점 공감을 하게되었지요..

아이를 키우기 전에는 면역력이나.. 비만 , 알레르기 ADHD등에 관심이 없었는데.

아이를 키우면서  면역력, 알레르기, ADHD에 정말 많은 관심을 갖게되었어요!!

아이의 평생 건강과 직결된다는 장내 미생물의 세계에대해 자세히 알려주는 이책~~

두고두고 읽고 또읽어야겠어요~

1장은 아이들에게 미생물이 왜 중요한가?

에 대해 나와있어요!!

아이 장내 미생물이 생후 5년간 아이의 몸에 확고히 자리 잡는다는데...

모유가 나오지 않아서 모유수유도 못했는데.. 지금이라도 어떻게 아이 면역력을 올려야할지..

지금 우리아이들에게 채소를  어떻게 먹을수있게 해줘야할지도.. 배우게 되었어요~~

 

청결에 대한 묻고 답하기에서 정말 궁금했던 궁금증을 속시원하게 해결된것 같아요!!

손은 언제 닦아야 하나요?

절대적인건 아니지만 식사할게 아니라면 밖에서 놀고 집에 들어오자마자 손을 씻게 할필요는 없습니다..

라고 되어있더라구요..

하지만 밥먹기전, 화장실을 다녀온뒤 등에는 손을 씻으라고 되어있었어요~~~ ^^

 

 

이책에서는 더 건강한 두뇌를 만드는법도 알려주었어요~~~

몸속의 미생물을 바꾸어 두뇌를 더 건강하게 만들거나 신경학적 문제를 해결술수있다고 해요~~

첫째는 식단을 오메가 3, 지방산이나 과일 또는 섬유질이 많은음식으르 섭취하는것이고,,

둘째는 운동 이라고 해요~ 비록 적은 운동량이라도 함염증 효과가 있다는 결과가 있다니

아이들 늘  뛰어다니게 해야겠어요!!

그리고 마지막으로 프로바이오틱스라고 하더라구요~~

저희아이들도 포로바이오틱스 먹이고있긴한데..

두뇌 발달에도 효과가 있다니 꾸준히 먹여야겠어요~