[한빛라이프] 후회 없는 육아를 위한 엄마의 말하기 연습

엄마의 말하기 연습 - 화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하는
박재연 지음 / 한빛라이프 / 2018년 2월

[한빛라이프] 후회 없는 육아를 위한 엄마의 말하기 연습

화내지 않고 
상처 주지 않고 
진심을 전하는
엄마의 말하기 연습

사랑하는 아이들에게 어떤 방법으로 대화를 하고 계시나요 ?
혹시 내가 하는 말이 아이들에게 상처가 되는건 아닐까 하며 고민하며 말을 하고 계신가요?

두 아이를 키우면서 목소리는 점점점 커지고 
아이들에게 화내고 있는 저에게.
찾아 온 한 권의 책 
엄마의 말하기 연습

무엇이 우리를 "좋은 엄마"로 만들까?
좋은 엄마 자격 같은 건 없어요 
아이의 아픔과 고민을 나눌 수 있는 엄마라면 
이미 최고의 엄마라고 하네요

목차를 살펴보면
크게 두가지로 되어 있어요 

엄마인 나를 먼저 이해하고 공감하기 

우리아이 이해하고 공감하기

엄마인 나를 이해하고 공감하기 
아이에게 진심을 전하는 말을 하기 이전에 
나 자신을 먼저 이해하는게 필요해요 
11가지의 주제로 내용이 구성이 되어 있는데 
몇가지만 살펴 볼게요

지금 충분히 사랑하며 살고 있나요 ?
책을 읽다보면 끝부분에 공감톡이라는 부분이 있어요 
내용을  읽어보면 실제로 옮길 수 있도록 
구성이 되어 있어서 이 부분만 읽어봐도 공감이 되네요

부모님으로 부터 받은 상처로 아파한 적이 있나요 ?

"부모를 선택할 수 는 없었지만 누구나 충분히 사랑스러운
존재로 이 땅에 왔다는 것을 우리 자신과 아이들이 알았으면 좋겠습니다"

그림도 그렇고 맘에  와닿는 글귀였어요

화내지 않는 엄마가 되고 싶나요?

어느순간 버럭!!
아이들에게 소리지르는 나 자신을 발견할 때가 있는데 
나 자신에게 마음으로 말을 하며 다스릴 수 있을것 같아요

도움이 되는 속대화 연습
속대화 연습은 4가지로 구성이 되어 있었어요 

보고 듣는 것 관찰하기 
자기 마음에 느껴지는 진짜 감정 알기
감정의 원인 이해하고 찾기 
원하는 것이 무엇인지 파악하기 

관찰하는 표현으로 바꾸니 뭔가 더 구체적이게 표현이 되었어요 
여러가지를 제시해주며 내가 써 볼 수도 있는 구성이라서 좋았어요

우리 아이 이해하고 공감하기 

우리아이를 이해하고 공감을 한다면
아이에게 더 진심으로 마음을 전할 수 있을 것 같아요 
23가지의 이야기로  되어 있는 
우리 아이 이해하고 공감하기

아이에게 고마운 마음 전달하기
잘했어라는 말대신 
구체적으로 아이에게 감사함을 표현해 보세요

아이의 요구에 명료한 의견주기 
나중에라는 말 대신에 구체적으로 말해주세요 

마트에서 장난감 사달라고 하는 아이 
나중에 보다는 구체적으로....

떼를 쓰는 우리아이 
무언가 요구를 하는 아이에게 
구체적으로 설명해 주세요

아이를 보호하며 남의 것 내 것 알려주기

저도 가끔 경찰아저씨가 잡아간다 소리를 많이 하곤 했는데 
이제 그만!! 

무엇이든 물어보는 아이 자신감 있고 독립적으로 행동하도록 돕기

아이가 이제 초등학생이 되다보니 네가 좀 알아서 해주길 바라는데
아이에게 조금씩 꾸준히 아이 스스로 할 수 있도록 도와주세요

아이를 갑자기 무심하게 하기 보다는 작은일 부터 참여시키며
천천히 아이가 독립하며 자율성을 갖을 수 있도록 해주세요

아이의 협조를 구하고 싶을 때 부탁하는 태도와 방법
엄마가 분명히 하지 말라고 했다
이말도 사용했었던 말이라  뜨끔 했네요 ^^;;
두아이를 키우다 보니 위에 같은 상황의 말을 많이 하곤 했는데...
반성을 하게 되었네요 ..

거절을 건강하게 받아들이고 해석 할 수 있도록 도와주기 
엄마 친구가 나를 싫어해
학교에 입학을 하고 아이가  비슷한 말을 했던적이 있어요 
아이에게 친구들과 함께 어울려 놀 수 있는 긍정적인 말을 많이 해주긴 했었는데 
그것은 잘했던 것 같네요..

엄마의 말하기 연습 책..
여러가지 사례와 공감톡을 통해 다양한 아이와의 말하기의 
방법을 제시해 준 책인것 같아요 
아이의 자존감 회복을 위한 대화법을 배워보세요 ^0^