나는 단순하게 살기로 했다.’에서 미니멀리즘을 소개한 저자사사키 후미오의 “나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.”사실 ‘나는 단순하게 살기로 했다.’가 베스트셀러지만읽고싶은 마음 1도 없었다.하지만 ‘나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.’를읽은 후 미니멀리즘의 관한 책도 읽어봐야겠다고 생각했다.연말이면 항상 새해 다짐을 적는다.매년 지켜지지도 않았고,다이어리는 매년 1,2월에만 열심히 쓰다 쳐박아둘걸 알면서도 항상 연초에 새로 사고있다.사람들은 그러한 이유를 의지력이 약해서라고 하지만 저자는 의지력의 문제가 아니라고 한다.인간은 습관의 동물이라서신호를 설계하고 몇가지 규칙만 알면누구나 원하는 습관을 만들 수 있다고 말한다.원래 그런 사람’은 세상에 없다.‘나는 원래 그런 사람’사실은 그렇게 될 수밖에 없는 습관을 반복해 왔을 뿐..........읽으면서 가장 뼈때리는 문장이였다.‘나는 원래 그런사람’이라는 말 자체가 게으른사람들이 하는 말 같다고 느낀다.나역시도 그래왔고..지금도 물론 그렇게 생각하며 내뱉을때도 있다.자신을 관찰하는 일기를 쓴다.스스로의 행동 경향을 알 수 있도록자신의 관찰 일기 쓰기.하지만 다이어리에서도 마찬가지로1월 한달 제대로 쓰면 다행인건데일기를 어떻게?습관적으로 쓰지?잘쓰려고 하지말고 있는그대로 나만 알도록 “팩트”를 기록하면 된다고 한다.독자들의 마음을 꿰뚫고 있는 듯책을 한장한장 읽을수록 좋은습관이 이미 몸에 베어져 가는듯 하다.목표는 말도 안되게 ‘작게’ 잡는다.작심삼일의 주된 원인은 난이도가 적절하게설정되어 있지 않기 때문이다.목표를 바보스러울 정도로 작게 설정해보면 어떨까?일단 시작하려는 목표의 기준(팔굽혀펴기30회)이있다고해도 그것 대신 팔굽혀펴기 1번을 목표로 하는것이 좋다. 그러면 시작하는데 어려움을 느끼지 않고 자세를 잡는 김에 10번정도 더 해볼까?하고 생각하기 마련이다.그리고 목표를 팔굽혀펴기 1번으로 설정해두면다른일로 바빠서 정말로 1번밖에 하지 못하는날에도 자기부정감이 생기지 않는다.습관을 바꿔주는 세세하게 적힌 기술중에 몇가지밖에 안되지만습관을바꿔 조금씩 수준을 올리면좌절하지 않고 성장해 나갈 수 있다.습관을 고쳐 좋은일들이 부수적으로 따라올 수 있도록 생각만하지않고 행동할 수 있도록 많은 것을 느낄 수 있도록많은 이들에게 추천해주고 싶은 책이다!!!!!!