몹시 예민하지만 내일부터 편안하게

몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 - 과민성 까칠 증상의 마음평안 생존법
나가누마 무츠오 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2019년 4월

몹시 예민하지만 내일부터 편안하게
나가누마 무츠오
홍익출판사

이 책을 통해 처음으로 HSP (Highly Sensitive Person) 이란 용어를 접했다.
'매우 예민한 사람' 인 HSP가 인구의 20%나 차지한다니..!

보통 인스타 등의 sns에서 공감받는 집순이,집돌이의 특징에서 보던 특징이 꽤 소개되어 있었다.

책에 소개된 HSP(이후 예맨이라 칭함) 의 특성은 사회생활에서 피곤함을 잘 느끼기 쉽다. 만약 자신이 예맨이라면 이러한 자신의 성향에 자신을 자책하기 딱 좋겠단 생각이든다. 특히 집단문화가 강한 한국에서라면 더욱 말이다.

역시 아는만큼 답이 보인달까, 저자인 일본 신경정신과 전문의 나가누마 무츠오의 이 책을 읽으며 예맨에 대한 이해를 가지니 이 유형이 전혀 문제될게 없어 보인다.

책에 쓰여진 예맨 유형에 대한 소개와 진단 및 처방은 꽤 실용적이라는 생각과 함께 이 유형을 가진 사람이 이러한 자신의 특성을 긍정적인 방향으로 활용하도록 발상을 전환하게 한다는 점이 가장 칭찬할만 하다고 생각한다.

좋은 생각, 행동도 좋지만 자신을 긍정적으로 바라보게 되는 것만큼 가장 큰 가치가 없고 그것만큼 자신을 좋은방향으로 바꾸는 일은 없을 것이라 생각하기 때문이다.

챕터 사이에 구성한 칼럼이 특히 도움되는 내용이 많고, 예맨을 상대하는데 관심을 기울여야 하는 몇가지를 짚어주는것에 이 유형이 아닌 사람이 읽어도 도움될 책이라는 생각이 든다.

저자의 오랜동안 연구한 학문적 데이터를 잘 활용하였으면서도 학문서적이 아니라 일반인이 생활에서 적용가능하도록 대중적으로 잘 쓴것 같다.
내용이 참 도움되었고, 다만 조금 아쉬운 점이 있다면 종이질이 다소 좋지않았고 좋지않은 냄새도 났다.
좋은 책은 오래도록 소장하며 자꾸 읽고 싶게 마련인데 이런한 단점은 그것을 방해할 것 같다.
출판사는 그 점을 간과하지말아야 하겠다.

솔직히,

이니스프리 스마트 아쿠아 젤(산뜻한 수분공급용 젤) - 중복합성 75ml
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기대이하.

촉촉하고, 산뜻한건 세안후 발랐을때 몇초.

바를때도 크림을 만져보면, 젤이라서 그런지 투명감은 있지만, 산뜻한 느낌보단 좀 끈끈한면서 크림과 비슷한 느낌도 있고 바른 후 보면 약간의 막이 있는듯이 답답한 느낌이 있습니다.

오일프리맞나요? 만약 오일프리라면, 오일을 대신해서 피부를 보호하기위해 뭔가 보호성분을 첨가한것 같아요, 그것이 피부에 막을 형성해서 피부를 보호하려는것이겠죠. 하지만 이것이 좀 답답하고 끈끈한 느낌으로 다가오네요.

바른 후에 수십분, 몇시간 지나면, 왠지 얇은 막에 싸여있고, 그안에 기름이 있는 느낌이랄까..

여름이여서 더 그런지도 모르겠네요.

산뜻한걸 찾았더랬는데, 바를때말고는, 좀 별로예요.

암튼 그래도, 막이 있어서 지속력이나 수분보유력이 있는 건지도 모르겠어요.

일단 더 사용해보고, 다른 점이 있으면 더 추가하죠.

리뷰보단..별로

보브 립 케어 밤(보브 탱글탱글 립밤)
보브

통은 다른 크림통보다 작은건 맞지만, 파우치에 넣을땐 좀 어려운감이 있어요.

이것만 넣는것도 아니고, 팩트넣고 작은 로션같은거 넣고 다니다보면, 동글보글 조금큰 이것이 볼록나와 좀 밉더군요.

뚜껑을 열면, 우선 향이 납니다.

리뷰에서처럼 확-강하게 나는건 아니지만, 그렇다고 은은하다고 볼수는 없는 꽤 나름의 진한 향을 가지고 있습니다.

바를때, 촉촉하다기보단, 끈적한 느낌을 받았어요. 원래 립보호제가 유분을 다량 포함하고 있지요.

그런데, 이것은 그것과는 다른, 립글로스와 입술보호제의 중간정도라고나 할까?

바르면서 립글로스를 많이 연상하게 됩니다. 발라보아도 그렇구요.

그리고 하루 왠종일 한다거나, 이?날도 촉촉했다는건 좀 아니구요,

음, 몇시간은 갑니다. 그 이후엔 닦여지죠..^^

그래도 닦여진 이후에도 건조하거나 하다는 느낌은 없었습니다.

아마 여름이여서 그럴수도 있지요. 아까 좀 끈적하다는 느낌도 여름이여서 더 그럴수도 있구요.

그래도, 입술도 보호하면서 립글로스의 느낌까지 가질 수 있는 것이 꽤 괜찮습니다.

거기에 역하지 않는 향기까지~(솔직히 진짜 복숭아향이라고 보기엔 좀 인공의 냄새가 느껴지진 하는데, 그래도 괜찮은 편이예요.)

3.5점/5점만점

역시..그러나 한가지 아쉬운점.

까사렐 아나이스 아나이스 미니어처 - 여성용 7ml
프랑스까샤렐

아나이스아나이스는 향수를 소개할때 빠질 수 없는 하나의 모델명이라고 하고 싶습니다.

진한 꽃향기가 알싸하기 보다는 부드럽게 다가옵니다.

원래 아나이스 아나이스를 알고 보아온 저로서는 미니어처가 병이 너무 작아 귀엽기도 하고 신기하기도

했는데, 약간 아쉬움과 의문점이 나는건 병의 마개가 좀 부실 한것 같아요.

돌려서 잠그는 식이긴 한데, 거의 눌러서 닫는 식이거든요, 향이란 발산하는거니까

잘 안닫으면 (특히 이병과 같은 구조는) 향이 날라갈 우려가 있는 것 같습니다.

그리고...상자에 견본품이라고 되어 있는것도 좀 꺼림칙 하네요.

원래, 큰 향수사면 서비스로 주는걸 7ml에 맞게 가격을 책정해 파는거죠?

그래도 좀...그렇긴 하네요.

암튼 그래도 100점 만점에 80점은 줄 수 있는 상품이었습니다.