[출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다]나의 마음을 잘 알고 돌봐주는 책을 만나봅니다마음은 쉴새없이 변하며 기분이 이랬다 저랬다 하는당황스러운건 누구나 겪는 일이에요 몸과 마음이성장하는 시기와 속도는 사람마다 다르지요다양한 감정으로 여러 감정이 복잡하게 뒤섞이며다양한 감정을 마주하게 되어요 감정을 정리하기위해 자신의 성격을 이해하고 내 마음을 알아보아요내 마음 그대로 받아들이며 마음챙김을 연습을해보아요 부정적인 감정이 생길때 나의 마음을어떻게 마주해야할지 알아보아요 자꾸 포기만한다면 오히려 자신감을 잃게되어 작은것부터해보면서 자신감을 키워나가요 노력한 결과는눈에 보이게 기록하여 성취감도 채워 나가요나와 상대의 기분을 모두 존중하며 친구관계에어려웠던부분을 공감하고 해결방안을 알게되요더 잘하고 싶을때 긴장을 풀고 여유를 가져보아요용기를 내 한 발짝 앞으로 한 발짝 나아가요 도전했다는 자체에 의미를 두고 멋지게 성공한 내모습을 상상해 보아요 내 안에 이미 있는 좋은점을찾아보아요 다양한 고민의 솔루션을 통해 답을 얻게되고 마음 사용 설명서로 내마음을 돌보아요지금의 나에 집중하여 새로운것에 도전!34가지 마음 돌보는 방법으로 건강한 마음을챙기고 아침식사는 꼭 하기, 근육과 긴장을 푸는운동하기, 질 좋은 수면으로 건강한 몸도 만들어보아요 내 마음을 알아보고 돌보는 책이에요감정을 잘 다스리고 올바르게 표현해요