5060기적홈트

5060 기적 홈트
최원섭 지음 / 아침사과 / 2021년 8월

부모님은 아침마다 집앞 근처 공원에서 걷기 운동을 하시며 일상에 운동을 함께 하고 계세요 그런데 비가오거나 눈이 많이오면 밖에 나가 운동을 못해 더 답답해 하시더라구요 이제 집에서도 #5060기적홈트 책으로 즐겁게 #홈트 할 수 있어 부모님께 선물해 드리기 좋은 책인 것 같아요


매년 새해 소원을 이야기 할때쯤 가장 많은 소원으로 1위는 건강을 뽑게 되에요 100세 시대에 건강하게 삶을 살아가고 싶다는 생각은 누구나 하는 생각일 것입니다 나이를 먹으면서 몸과 마음이 노화되며 점점 약해지지요 세월을 피해 갈 수 없다면 건강하게 나이를 드는 방법에 대해 관심이 갖아져요 행복의 90%는 건강에 달려 있다는 말에 공감이 되요 어떠한 명예와 돈은 건강 뒤에 있는 순위기에 자신의 몸부터 돌아보는것이 가장 중요해요


나이살에 늘어나는 뱃살은 평생 다이어트를 하게 하지요 #5060기적홈트 책에는 영양관리 방법과 질병예방 식습관, 다이어트 방법등 건강식에 대해 알아볼 수 있어요 나만의 운동 목표를 정하고 통증을 완화하는 스트레칭을 사진을 보면서 따라해볼 수 있어요 순번대로 따라하다보면 #홈트 쉽게 배워 볼 수 있어 좋아요



저자는 29년차 퍼스널 트레이너라 요즘 같은 코로나 시대에 비대면으로 #홈트 배우기 넘 좋은 책이에요 준비자세와 운동강도, 운동자세가 구분되어 한눈에 보기 쉽게 설명되어 부모님께 선물 하기 좋은 책이에요 즐거운 홈트 시간 만들어 건강하게 관리할 수 있도록 건강을 선물 하세요

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[리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다]