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기적의 마인드파워 다이어트
조성희 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 8월
평점 :
100일 다이어트 프로젝트를 진행하며 나는 혈색도 좋아지고 자세도 좋아지고 몸도 좋아졌다. 그러나 내 몸무게는 100일전보다 고작 1kg이 빠져있었다. 목표에 새발에 피도 못 미친 숫자를 보자 스스로에게 실망감이 들었다. ‘이대로는 안 돼. 이대로는 내가 목표한 날짜에 목표한 무게를 지킬 수 없어.” 이러한 생각이 미치자 늘 하던데로 부족한 부분의 공부를 위해 책을 마구 뒤져보았다. 그러다 발견한 이 책. 이 책은 다이어트라고 적혀있지만 운동하는 방법이나 식이요법 같은 것이 전혀 적혀있지 않다고 한다. 그럼 무슨 글이 적혀있을까 궁금해 내용을 조금 살펴보니 이럴수가… 내가 늘 읽고 사랑하는 자기계발도서였다. 끌어당김의 법칙이나 긍정적 마인드에 관한 그런 책. 매우 좋아하기 때문에 자주 읽지만 어째선지 다이어트엔 적용이 되지 않았다. 이 책을 읽으면 그 이유를 알 수 있을 것 같았다. 나는 운이 좋게도 마침 책의 체험단을 모집하는 이벤트를 발견했고 간절하고 진실한 마음을 담아 응모했더니 당첨되었다.
책의 내용은 무척 재미있어서 글을 느리게 읽는 나도 일주일안에 모두 읽어버렸다. 책의 안에는 자신의 모습을 그리라며 시각화를 중요시하는 글이 많았는데 그제서야 알았다. 내가 목표를 정하고 매일매일 열심히 운동을 해도 목표에 잘 다다르지 못 한 이유는 나 자신을 계속 살집있는 사람으로 인식해왔고 날씬한 내 모습은 전혀 시각화해두지 않은 것이었다.
책을 중간쯤 읽고서 나는 빠르게 목표를 재설정하고 내가 바라는 모습을 시각화하며 내 이상형의 사진을 자주 볼 수 있도록 스마트워치의 배경화면으로 설정해 뒀다. 나에게 더욱 긍정적으로 말해주고 내 목표를 그려두니 이미 이뤄진 것 같은 느낌에 더욱 힘이 났다. 어느 날은 운동으로 2만보를 걷기도 했다. 나는 이 책을 통해 다시 한 번 더 나를 믿게 되었고 긍정적인 마인드파워를 얻어내었다. 좋은 책을 선물해주신 저자님께 감사하며 다이어트가 필요하거나 또는 자신감이 없거나 몸이 아픈 등의 많은 사람들이 이 책을 읽었으면 좋겠다고 생각한다. #기적의마인드파워다이어트 #다이어터 #마인드세팅 #조성희