다이어트 레시피북 [하루 한 끼 다이어트 밀프렙]

하루 한 끼 다이어트 밀프렙 - 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단
김수지 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 4월

이제 여름이 다가오고 있습니다.
여러분은 여름이 다가오면 가장 먼저 무얼 하고 싶으신가요?
아마 모두들 같은 마음으로 "다이어트"를 외치고 있겠죠??


다이어트 운동하는 것도 굉장히 힘들지만 가장 힘든게 뭔가요?
바로 식단입니다!!
매번 먹고싶은건 넘치고..다이어트 때문에 먹지는 못하고
결국 스트레스 받고 폭식을 하게되고...
우리 모두 이런 반복된 실수 저지르잖아요?


오늘 제가 식단 고민을 날릴 수 있는 책을 소개해 드릴께요!
다이어트도 이제는 그저 맛없게 식단을 하기 보다는
맛있으면서 건강하게 하는 식단이 유행이거든요~
오늘 소개해드릴 책은 바로

하루 한 끼 다이어트 밀프렙
김수지 지음 출판사 중앙북스
입니다!


책의 표지부터 식욕이 돋느 너무 이쁜 표지가 눈에 띄고요.
그 이후에 그림에 나와있는 메뉴가 눈에 훅 들어옵니다.
저 또한 요즘 갑자기 찌는 살들로 스트레스를 받고
다이어트를 고민중이었는데 이 책 한권이면
다이어트..그렇게 스트레스 받지 않고 할 수 있을 것 같아요.
거기에 덤으로 요리실력까지 얻을 수 있을 것 같은 느낌ㅎㅎ

매주마다 어떻게 음식을 해먹어야 하는지
3달치 정도의 식단이 나와있습니다.
일주일을 어떻게 식단을 해서 먹으면 되는지 딱 정해지고
레시피가 나와있어서 너무 좋더라고요.
정말 이 책을 보고 식단만 해도 가능할 것 같지 않나요?


그 중 제눈을 사로잡았던 요리는
바로 이 훈제요리 두부면 파스타!!
제가 면을 굉장히 사랑하는 사람이다 보니
면 없이는 인생을 살 수 없는 사람인데
면은 알다시피 모두 밀가루잖아요ㅠㅠ
밀가루는 다이어트의 최대 적이니 먹을 수 없어서
여기는 두부면으로 대체하는 요리를 많이 소개하고 있더라고요.

두부면은 사실 연예인들의 다이어트 식단으로도 소개가 많이 되어서 저도 익히 들어왔었기에 친숙하고 가장 먼저 만들어 먹어보고싶은 메뉴였습니다.


다음에 기회가 된다면 여기에서 보았던 메뉴를
직접 만들어서 블로그에 하나씩 리뷰해보고 싶네요.
만드는 방법도 상세하게 너무 잘 나와있어서
따라해보기에도 전혀 어려움이 없을 것 같습니다.



사실상 다이어트를 하면서도
달달한 디저트를 끊는게 굉장히 힘들잖아요.
그런 다이어터들의 마음을 저격한 이 책은
디저트마저도 건강하게 다이어트식으로 먹을 수 있는
레시피를 담고 있더라고요.

사실 이 부분이..굉장히..마음에 들..크흐흠!


알찬 일주일 식단부터 디저트 메뉴까지
정말 다이어트를 하면서 저도 많이 볼 책인 것 같고
소장하고 있다면 두고두고 잘 볼 것 같은 요리레시피 책이었습니다!
다이어트는 매년 다짐하고 도전하는 거잖아요~
매년 이 메뉴를 만들어서 다이어트 도전해보면
다이어트 할 수 있을 것 같습니다!!


저랑 같이 다이어트 하고 싶으신 분들께 추천드려요.
아니면 좀 건강하게 음식을 요리해먹고 싶다!
하시는 분들에게도 추천드립니다.

해시태그 [동유럽 자동차여행] 자유여행 가이드 책

해시태그 동유럽 자동차 여행 - 2022~2023 최신판 ㅣ #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2022년 2월

여러분은 가장 가보고싶은 해외여행이 어디인가요?

저는 가장 여행해보고 싶은 곳은 동유럽입니다.
그런 동유럽을 자동차로 여행할 수 있는 방법이 있다고 하면 어떨까요?
오늘 동유럽을 자동차로 여행할 수 있게
다양한 팁을 담은 책을 소개드려볼까 합니다!

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동유럽여행은 늘 자유여행을 하고싶지만,
자유여행이 쉽지 않다는 것을 알기에 쉽사리 도전하기가 쉽지 않잖아요!
하지만 이렇게 여행코스부터 여행방법까지
상세하게 적은 책 한권 있다면 자유여행도 무섭지 않을 것 같아요!!


코로나가 터지면서 뉴 노멀이라는 단어가 새로 생겼다는걸 이 책을 통해 알게되었습니다.

뉴 노멀(NEW NORMAL)
시대 변화에 따라 과거의 표준이 더 통하지 않고 새로운 가치 표현이 세상의 변화를 주도하는 상태를 뜻하는 단어

코로나라는 것 때문에 세상이 얼마나 많은 것들이 변하고 있는지 다시 한번 느끼게 된 단어였습니다.

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가장 기본인 동유럽여행을 잘 하는 방법.
동유럽하면 굉장히 커 보이지만
실제로는 도시들은 그렇게 크지 않기 때문에
방법을 잘 숙지하고 여행을 하다보면 여행하는 방법이 어렵지 않다고 하니
이 책 한권이면 가능할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

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동유럽의 물가부터 계획짜기까지
너무 상세한게 모두 적혀있어서 보기가 너무 편했습니다.
나중에 코로나가 풀리고 동유럽에 이 책을 들고
여행하는 날이 얼른 왔으면 좋겠네요ㅠㅠ


동유럽이 작은 도시들로 이루어져 있다고 위에서 말씀을 드렸죠!
작은 도시들을 어떻게 연결해서 여행을 다니는 것이 가장 효율적이고 좋은 방법인지도 자세하게 잘 적혀있더라고요.
동유럽은 패키지를 보아도 여러나라를 몇박 몇일 머물며 도는 여행이 굉장히 많은데
여러 도시를 구경하고싶다 할때 도움이 많이 될 것 같습니다.

​
그리고 이 책이 아무래도 "자동차여행" 이지 않습니까?
그에 걸맞게 렌트카 영업소 찾는 곳과
동유럽에서 운전하는 방법도 상세하게 적혀있으니
동유럽가서 운전하는 것도 문제 없겠죠??!!

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마지막은 제가 제일 가고싶었던 체코라는 나라에 대한
소개글!!

체코의 음식부터 문화까지 상세하게 알려주니
체코여행을 저처럼 가고싶은 분이 계시다면
참고하기 아주 좋을 것 같습니다.

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책이 전체적으로 동유럽을 여행하는 방법부터
자세하게는 자동차운전을 할 수 있는 방법,
또한 다양한 동유럽 도시 하나하나의 특색부터
어떤 음식이 유명한지, 어떤 문화가 유명한지까지
모두 알 수 있어서 너무 유용했습니다.

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막연하게 동유럽여행은 그저 패키지를 가던지
해야하는 너무나도 어렵고 먼 여행지라고 생각을 했었는데 이 책을 통해서 조금은 쉽게 패키지여행이 아닌 자유여행을 할 수 있겠다는 자신감이 생긴 것 같습니다.

가족들과 동유럽 자유여행은 가고싶은데
선뜻 용기가 안나는 분들께 추천해주고 싶은 책입니다.

[베이직 이직] 이직을 준비하는 사람들을 위한 자기계발서

베이직 이직 - 이직 결심부터 이직 성공 후 직장 생활 팁까지 모두 담은 이직 가이드
Minuk 지음 / 이담북스 / 2022년 2월

여러분은 이직 준비 어떻게 하고 계시나요?

저는 자소서를 작성하던지 면접을 준비하던지

혼자 준비를 하다 보니 어려움이 많더라고요.

​여기 여러분과 저의 고민을 조금이나마 해결해 주고도움을 줄 수 있는 책에 대해 소개를 드리겠습니다~

표지부터 너무 귀여워서 저절로 읽어보고 싶은 마음이 들게 했던 [베이직 이직]​

이 책은 이직을 준비하는 준비생이 읽기에 가장 좋지만

취업을 준비하는 준비생부터 퇴사를 준비하는 퇴사자까지

정말 폭넓게 많은 사람에게 도움이 될 수 있는 책이라는 생각을 읽는 내내 하게 되었던 것 같습니다.​

저는 책을 읽을 때, 목차를 굉장히 중요하게 여기는 사람인데요.

이 책은 목차를 보자마자 꽂혔습니다.

제가 고민하고 궁금해하는 모든 솔루션이 들어있는 책 같았습니다.​

이 책에서 첫 번째로 좋았던 점은

저자님의 경험이 잘 녹여있다는 것이었습니다.

사실 그냥 말로 허황되게 비유를 하는 것은 사실상 읽는 사람으로 하여금 공감을 불러일으키기가 쉽지는 않죠.

하지만 이 책은 직접 저자가 겪은 이야기를 바탕으로 첫 번째 이직부터 네 번째 이직까지얘기해 주는 것이 굉장히 흥미로웠습니다.​

이 글 또한 제가 굉장히 흥미롭게 읽었던 부분입니다.

저는 사실 늘 회사를 다니면서 이직을 하자 주의였지만

사실상 회사를 다니면서 공부를 하고 자소서를 쓰고 면접을 보러 다니는 것이 생각보다 쉽지 않다는 것을 깨닫게 되면서 계속해서 퇴사를 하며 이직을 준비하고 싶다는 생각을 하게 되었습니다.

하지만 이 책의 저자는 자신의 경험을 바탕으로 다니면서 준비하는 것을 추천하니 더 그 결정에 믿음이 가고 저의 생각에 대해 다시 한번 생각해 보게 되었습니다.

이 책을 굉장히 다양한 독자들이 읽기에 좋다고 앞서 말씀드렸는데요.

그러한 이유는 4~5년 어느 정도 이직을 염두 해야 하는 연차에 사람들만을 위한 글만 있는 것이 아니라

이렇게 1년 2년과 같이 이제 막 사회생활을 시작하는 초년생들을 위한글도 있는 것이 굉장히 인상 깊었습니다.​

특히나 이 책을 읽을 당시 저는 면접 하나를 준비하고 있었습니다.

자연스럽게 면접 부분에 대한 글에 관심을 가지고 보게 되었는데요.

실제로 면접을 보기 전에 보고 면접을 준비하니생각보다 많은 도움이 되었습니다.

​실제 이직을 준비하고 자소서와 면접을 준비하고 있는 분이 계시다면 그런 분들께 정말 적극 추천할 수 있는 책이 되지 않을까 싶습니다.

이 책을 읽은 후 면접을 보고 오늘 면접 일정이 끝이 났는데요.

이 책을 읽고 도움을 받았던 만큼 좋은 결과가 있길 바라며​

이 책을 읽는 모든 분들도 이 책으로 하여금 이직부터 퇴사까지 다양한 가이드를 익히고 현명한 이직과 퇴직을 하시길 바랍니다.

[100자평] 베이직 이직

베이직 이직 - 이직 결심부터 이직 성공 후 직장 생활 팁까지 모두 담은 이직 가이드
Minuk 지음 / 이담북스 / 2022년 2월

이직을 준비하는 사람에게 필수로 추천해 주고싶은 책! 이직을 준비하는데 좋은 가이드가 되어줄 것이다.

[100자평] 시간을 찾아드립니다

시간을 찾아드립니다 - 루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
애슐리 윌런스 지음, 안진이 옮김 / 세계사 / 2022년 2월

시간보다 돈이 중요하다고 생각하는 생각하는 사람들에게 이 책을 추천합니다. 이 책을 읽고나면 시간에 대해 다시 한번 생각하게 되는 계기가 될 것입니다.