나에게 맞는 운동법을 알려주는 책

똑똑한 운동 - 국가대표닥터 양윤준 박사의 운동 클리닉
양윤준 지음 / 소소 / 2003년 4월

평소 다이어트에 관심이 많다.

특히 살빼는 운동에 대해 관심이 많은데

마침 이 책을 발견하고 읽어보았다.

각 사례별에 맞는 운동을 쉽게 풀어써 놓은것도

눈길을 끌지만 상황별 칼라화보며

꼭 알아두세요 라는 요점체크..

그리고 부록으로 나오는 신체활동별 소모열량표와

운동평가표도 꽤 도움이 되었다

운동으로 체력을 다지고 싶으신분

다이어트를 하고 싶으신분

이 책을 읽고 자신에게 적절한 운동법을

찾아보셨으면 좋겠다