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뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월
평점 :
뱃살빼기 필라테스
저도 직장생활을 하다보니 주로 사무직 앉아서 하는 일을 많이 하는데 20대초반때보다 살이 많이 찐것 같아서 고민입니다. 뱃살빼기 필라테스에 대한 관심이 있어서 관련책을 찾다가 이책을 보게 되었습니다.
뱃살을 한번 빼려도 해도 정말로 안되는것 같아요 다이어트를 매번을 해도 실패했습니다. 필라테스에 대한 생소하지만 인터넷을 검색을 하고 관련책을 찾아보면서 조금더 완벽하고 정말로 뱃살빼기의 성공을 위해서는 이책을 보면서 무엇을 준비를 해야 하고 어떻게 하는지 정말로 상세하게 설명이 되어 있습니다.
복부비만의 경우 각종합병증과 성인질병으로 이어질수가 있어서 관리 제대로 안하면 큰 문제가 생길수가 있습니다
뱃살빼기의 목적과 하는 방법 플라테스에 대하여 조금더 어렵다고 포기하는것이 아니라 기본부터 시작해서 집에서 하루에 10~20분정도 투자를 하여 조금더 자세도 교정하고 저도 도전해보고 싶네요 기대가 됩니다.