김소연의 임산부 요가

슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 - 자연 분만을 위한 몸 & 출산 후 예쁜 몸 만들기
김소연 지음, 이임순 감수 / 비타북스 / 2011년 2월

 

항상 아이들의 책에만 관심을 갖다가 눈에 들어온 '김소연의 임산부 요가'바로 저를 위한 책이지요

저는 두아들과 이번에 5개월된 셋째가 뱃속에 있는 엄마랍니다.

 

처음 책을 받아 읽어보니 나를위한 책이란 생각에 저자신관 태아에대한 소중함을 한번더 생각하게 되었습니다.

이책은 첫임신한 엄마들에게 선물하면 딱 좋겠다는 생각이 들었습니다.물론 모든 임산부들에게 도움이 되는 책인거 같습니다.

 

책내용엔 태교와 임신후의 몸의변화와 통증완화에 도움이되는 요가&호흡법 그리고  임산부들이 좀더 편안하고

아름다운 몸을 지킬수 있는 또는 바른 자세를 찾을수있는 운동법들이 이해하기 쉽게 사진과 설명이 되어있습니다.

 

저또한 셋째를 가지고 첫째 둘째때는 없었던 살에대한 부담감과 출산후 흐트러진 몸을 바로 잡아보고싶어 이책을 선택하게 되었는데

가끔 인터넷으로 봐도 설명이 충분하지 못하거나 이해가 쉽지안았는데 책으로 보니

요가나 스트레칭을 정확한 동작의 사진과 설명이 되있어서 누구나 쉽게 따라할수있을것같습니다.

저같이 뻣뻣한몸이어도 똑같이는 못해도 조금씩따라해보니 몸이 너무 시원해지는것을 느꼈습니다.

 

이것도 경험담인데 큰볼일역시 바른자세로 앉아있으면서 몸을 살짝살짝 운동을해주고나니 한참을 안나오던 그아이가

신기하게도 쉽게 나오더랍니다 좀 민망한 이야기긴하지만요 핫핫..

 

그리고 중요한 호흡법 태아의 두뇌발달에 도움이 된다지요 바른자세로 앉아 편안하게 호흡에 집중했더니

배가 편안해오면서 아니도 꼬물거리면서 잘놀더라구요..

 

요가나 운돌을 배우고 싶어도 경제적부담이나  저같이 아이들이 있어 시간을 낼수없는 임산부들에게 추천해주고싶은 책입니다.

임산부들에게 도움이 되는 요가와 출산후몸을 바로자로잡아줄수있는 다이어트요가와 남편들과 시간을 함게할수있는 스트레칭과 발마사지법까지

태아와 임산부들에게 도움이 되는 내용이어서 정말 만족스러운책입니다..