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북마크하기 [100자평] 최강의 레시피ｌ리뷰/페이퍼

댓글(1)

vylabrie (이메일 보내기) l 2018-09-27 05:08

https://blog.aladin.co.kr/729722170/10364225

최강의 레시피 - 한 권으로 끝내는 ‘최강의 식사’ 2주 다이어트 완성편
데이브 아스프리 지음, 양준상 옮김, 이단비 감수 / 앵글북스 / 2018년 10월
평점 :
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‘최고의 식사‘를 계기로 저탄고지 시작해서 5달 반째 하고 있어요. 그동안 건강이 많이 좋아져서 우울증, 천식이 개선되는 등 효험을 보고 있습니다. 선주문해서 받았는데 아직 레시피를 다 살펴본 건 아니지만 요리할 때 좋은 영감이 될만한 게 많네요. ^^

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vylabrie 2018-09-27 05:15   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
P.S. 주문은 많이 해봤어도 리뷰는 한 번도 안 썼는데, 책을 구입하지 않은 분의 편향된 댓글과 별점을 보고 로그인해서 남깁니다. 저탄고지가 모두의 체질에 맞는 식이요법도 아니고, 정확한 정보 없이 시작할 경우 혜택보다는 부작용을 볼 수 있는 게 사실이에요. (키토플루의 존재를 몰라서 극복을 못 한다거나, 숨어있는 탄수를 인식 못하고 중탄고지가 된다거나, 지방 대신 단백질 섭취가 높아져서 염증이 온다거나...) 처음에는 참조할 정보가 엄청나서 어버버버버버;;;;하는 시기를 필수적으로 거치게 되지만, 그로 인한 건강의 혜택을 생각하면 감수할 가치는 충분하다고 생각합니다.