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4주 원 플레이트 다이어트 - 믿고 따라 하는 다이어터 최희정의 ㅣ Stylish Cooking 38
최희정 지음 / 싸이프레스 / 2023년 6월
평점 : 
인스타그램 13만 팔로워 인기 다이어터~★
♥ 최희정의 원 플레이트 ♥
믿고 따라하는 다이어터~★ 최희정의
♠♠♠ 4주 원 플레이트 다이어트 ♠♠♠
-싸이프레스-
★ 4주~! 원 플레이트 ★ 이 말에 손이 먼저가는 다이어트 식단 책~!
원 플레이트라는 말에 간단하고 무엇보다 4주~!
이 4주~★ 식단이 모두 그림과 함께 만드는 과정과 재료가 다 담겨있다는 점~♥
가장 매력적인 점~♥ 중에 하나였다.
1. 한 그릇에 담을 수 있는 요리
2. 칼로리 제한이 없다
"브로콜리 주먹밥" 요리 과정이 사진으로 제공되니
만드는 과정 속 어려움없이 쉽게 요리할 수 있다~!
요리 순서도 순서대로 제시되어 있어 따라하기만~! 하면 누구나 뚝!딱^^
주먹밥으로 만들라고 한 걸^^ 나는 그릇에 담았다 ㅎㅎㅎ
맛은 그야말로 자꾸 먹고싶어지는 맛~♥
사실 한 달전에 다이어트 약으로 살을 뺏다가 요요~~가 와서 고민하던 찰나~!
[4주 원 플레이트 다이어트] -싸이프레스- 알고나서~! 다시 도전~!
쉽게 따라할 수 있고, 책 표지에 실제 사례가 있어 더욱 신뢰가 간다.
다이어트~★하면 장기전~! 그렇지만.... 다가오는 여름이 코 앞~!
그래서 지금 이 시기에 다들 다이어트 고민을 많이 하는 것 같다.
나 또한 그런 상황에 사실 조금은 힘들지 않고 일상 속에서 쉽게 따라할 수 있는
다이어트 방법을 찾게 되는 게 다반사다. 그런 방법 중 가장 적합한~! 방법 하나!
바로 ♥ 4 - WEEK ONE PLATE DIET ♥ (4주 원 플레이트 다이어트) 가 아닐까 싶다.
원 플레이트의 장점 :
● 한 그릇에 담을 수 있는 요리로 구성한다.
● 한 그릇에 다양한 영양소가 담겨 있다.
● 칼로리에 제한을 두지 않는다.
● 식이섬유를 활용하여 포만감을 쉽게 느낀다.
● 과식과 폭식을 예방할 수 있다.
원플레이트 다이어트 계량법(숟가락) 과 식단표를 따라하는 방법~!
또, 4주간의 원플레이트 식단의 모든 궁금증에 대한 Q & A 가 있어 궁금증 해결까지!
다이어트 하면서 식단 고민없이 그리고 칼로리 제한없이 먹으면서
다이어트 쉽게~! 할 수 있다는 점이 너무나 좋네요~♥
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]