쉽고 효과 좋다

골격을 바로 잡고 뭉친 근육을 풀어주는 코어 프로그램
페기 W. 브릴 & 제랄드 S. 코즌 지음, 이종수.송윤경 옮김 / 한언출판사 / 2016년 3월

하루 했더니 다음날 전신이 댕기구..

전문가가 쓴 책은 처음 본다

단순 운동이 아니라 인체구조를 이해한 사람이 쓴 책이다

물리치료사이고

저자도 몸이 안 좋은 것을 운동을 통해 극복했기 때문에 신뢰가 간다