[100자평] 잡는 법과 놓는 법

잡는 법과 놓는 법 - 의존하거나 회피하고 싶은 내 마음을 이해하는 성격심리학
한경은 지음 / 수오서재 / 2025년 9월

집착과 불안을 단순히 없애야 할 감정이 아니라 이해하고 다루어야 할 마음으로 바라보게 해준다. 읽다 보면 나를 괴롭히던 마음이 사실은 나를 지키려는 신호였음을 깨닫게 되고, 잡음과 놓음 사이에서 균형을 찾는 지혜를 얻을 수 있다. 삶이 버겁고 마음이 흔들릴 때 자기 자신과 화해할 용기를 주는 책이라 추천한다.