갱년기는 단순히 호르몬이 줄어드는 시기가 아니라,몸이 ‘쉬어가자’고 보내는 신호 같았다.열이 오르고, 잠이 안 오고, 이유 없이 피곤한 날들.그럴수록 무작정 참는 게 아니라몸을 다독여주는 식사와 생활이 더 중요하다는 걸이 책을 보면서 느꼈다.‘다이어트’라는 말에 억눌리기보다는,갱년기를 새롭게 리셋하는 기회로 바라보게 되는 책.지금 내 몸에 맞는 속도와 방향을 찾고 싶은 사람에게꼭 추천하고 싶다.특히 억지로 참는 식이조절이 아닌,늘 먹는 재료로 더 맛있고 건강하게 먹는 방법을 알려주기 때문에 부담 없이 시작할 수 있고, 오랫동안 실천 가능한 책이다.