네가 매일 실패해도 함께 갈게

네가 매일 실패해도 함께 갈게 - 우울증을 이해하고 견디기 위한 엄마와 딸의 혈투
최지숙.김서현 지음 / 끌레마 / 2020년 10월

1.제목/ 저자

-네가 매일 실패해도 함께 갈게/ 최지숙, 김서현

2. 감상 및 느낀 점

-이 책은 우울증에 걸린 딸과 엄마의 이야기를 책으로, 책에 있는 그림은 딸이 그렸다고 한다. 예쁘고 작은 책에 엄마의 이야기 딸의 그림이 담긴 의미 있는 책..

다른 사람들에게 우울증은 마음의 감기라는 것을 알리기 위해 책을 쓴 것이라고 하는데, 책을 만들어지는 과정이 쉽지 않았을 것 같았다. 이 책을 읽으면서 우울증은 혼자 견디는 것이 아니라 함께 하는 것이라는 것을 다시금 알게 되었다. 책의 제목“네가 매일 실패해고 함께할게” 이 말은 여느 부모나 자식에게 해주고 싶은 말이기도 하다.

성공과 실패가 중요한 것 아니라 실수를 하더라도, 도전을 할 수 있는 용기를 줄 수 있는 부모가 되어야겠다.

p9- “당신의 슬픔을 말해주세요. 나의 슬픔을 이야기 하겠습니다.”

- 스무 살이 넘은 딸의 우울증을 바라보는 엄마의 마음이란..
- 우울증으로 힘들어하는 딸을 보면서 함께 견뎌주는 엄마의 모습을 보면서,
- 엄마의 마음은 또 엄마의 일상은 어땠을까?를 생각해 보았다. 엄마도 사람인데...
- 이 글을 쓰기까지 엄마는 자신을 비우고 또 비우지 않았을까?

p231- “아니, 난, 가끔 옛날이야기 하면서 그때 엄마는 왜 그랬는지, 나는 어떤 마음이었는지 물어보고 대답 듣는 거로 괜찮은 거 같은데?”

우리 부모님은 미안하다는 말씀을 잘 하지 않으신다. 난 그래서 그다지 미안하다는 말을 바라지 않지만, 동생은 다르다. 얼마 전 동생에게 들었던 일화는 충분히 엄마가 동생에게 사과해야 할 일이었지만, 엄마는 “그래그래 미안하다.(영혼 없이)”라고 했다고 한다. 이 문장을 보니.. 나도 엄마한테 사과 받고 싶었던 일들이 있었나? 생각해봤다. 물론 있었겠지만 기억을 못 하고 있는 거겠지만... 미안하다는 말 말고, 왜 그랬는지 나는 어떤 마음인지만 알아주는 것만으로도 위로가 되는데.. 이제 내가 부모의 입장이니.. 자녀를 키우면서 아이의 마음을 잘 공감해 줄 수 있어야겠다.

-이 도서는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

3. 기억에 남는 문장

p9- “당신의 슬픔을 말해주세요. 나의 슬픔을 이야기 하겠습니다.”

p159- 흔히들 우울증을 이겨내는 것이 아니라 견디는 것이라고 합니다. 우울증이라는 악어로부터 안전망을 치고, 바리케이트를 겯고, 희망을 길어 올리는 일, 혼자는 못 할 일인 것 같습니다.

p183- 사람과 사람사이에 지켜야 할 예의가 결국 우울증 환자와 그 가족에게도 똑같이 적용되는 것 같습니다. 상대방에게 자기 생각을 강요하지 않고, 함께 세운 규칙을 지키고, 함부로 경계를 넘지 않을 것, 그 정도면 충분합니다.

p194-서로를 아끼고 지지하고 사랑하는 데는 여러 갈래 길이 있는 것 같습니다. 조금 느슨한 듯, 너무 멀지 않은 거리가 우리 가족에게 어울리는 ‘사랑의 모양’ 이라 생각했습니다.

p224- 기댈 수 있도록 어깨를 빌려주고, 혼자가 아님을 알게 해주고, 다 잘될 거라고 진심으로 믿고 지지하고 기다려주는 넉넉한 마음이 세상의 많은 서현이들을 살게 하는 마중물이 되리라고 믿습니다.

p231- “아니, 난, 가끔 옛날이야기 하면서 그때 엄마는 왜 그랬는지, 나는 어떤 마음이었는지 물어보고 대답 듣는 거로 괜찮은 거 같은데?”

p239-우울증에 걸리지 않는 삶을 선택할 순 없지만, 우울증을 낫게 하는 선택은 가능하기 때문이고, 무엇보다 우울증에 내어주기엔 지금 이 순간이 너무 소중하기 때문입니다.

p231- "아니, 난, 가끔 옛날이야기 하면서 그때 엄마는 왜 그랬는지, 나는 어떤 마음이었는지 물어보고 대답 듣는 거로 괜찮은 거 같은데?" - P231

아이를 위한 감정의 온도

아이를 위한 감정의 온도 - 엄마의 마음 관리법
한성범 지음 / 포르체 / 2020년 10월

나의 감정의 온도는 높은 편이였다.

아이가 영상을 보면 화가 나고,

정성껏 차려준 밥을 먹지 않으면 화가 났다.

저자는 아이를 위해서는 부모의 감정 온도부터 내려야 한다고 전했다.

저자가 소개한 부모의 감정의 온도를 낮추는 법은 다음과 같다,

아이를 손님으로 생각하고, 욕심과 체면을 내려놓아야 부모의 감정의 온도가 내려간다고 전한다. 또한 감정을 찾기, 토닥이기, 편지쓰기가 감정에 작용하는 진통제라고 설명한다.

생각해보면 위의 3가지를 하면서 셀프 위로를 받아본 적이 있던 기억이 났다.

나는 어렸을 때부터 정확히 7살 때부터 학원에 다니기 시작했다.

초등학교 때 방과 후에 자유롭게 놀고 싶었지만 나는 학원을 순회의 고 집으로 돌아오면 7시 저녁 먹고 tv도 보고 싶었지만,

학교 숙제와 학원 숙제를 하기 바빴다.

9시 반 10시쯤에 눈이 무거워 자고 싶었지만... 벌써 졸리냐고 물으셨던 엄마의 말씀이 아직도 기억이 난다.

저자가 말한 요즘 아이들의 일과를 내가 먼저 살아온 셈이다. 지금 생각해보면... 나의 욕심을 내려놓고, 아이가 눈빛을 보고 아이가 원하는 것이 무엇인지 경청하고 공감하는 엄마가 되기 위해 많은 노력이 필요할 것 같다.

책을 다 읽고 23개월 된 아이와 함께 책의 표지를 보고 함께 서로를 안아 주었다.

아이도 좋아했고 나도 행복했다.

스킨십을 통해서 감정의 온도가 내려간 느낌이었다.

뇌의 각 부위에 대한 설명도 이해하기 쉽게 정리되어 있어서 읽기 수월했다.

아이를 키우면서 나의 욕심과 계획대로 될 수 있으면 다행이지만, 그렇게 되지 않을 때

즉 엄마의 감정의 온도가 올라갈 때마다,

이 책을 곁에 두고 길잡이처럼 읽으면 좋을 것 같다.

"아이를 위한 감정의 온도" 도서는 출판사로 부터 무료 제공을 받았습니다.

네이버 카페, '엄마의 꿈방' 서평단으로 선정되어 리뷰를 작성했습니다.

결혼에도 휴가가 필요해서

결혼에도 휴가가 필요해서
아리(임현경) 지음 / 북튼 / 2020년 10월

1.제목/ 저자 :

결혼에도 휴가가 필요해서 / 아리

2.감상 및 느낀 점

이 책을 읽고 나는 그녀와 함께 우붓을 여행을 다녀온 기분이었다.

그녀의 도전에 박수를 보내고 싶다.

나라면 가능 아니 생각도 못 했을 외국에서 아이와 살기...

그녀는 우붓에서 요가, 춤, 그리고 아이스크림 가게도 내며 새로운 것에 도전했다.

타인의 시선을 생각하지 않고 4년간 우붓에서 자신을 알아가고,

순간을 살아간 모습이 이 책에 기록되어 있다.

p57-춤을 추고 싶다는 꿈을 실현하며 실컷 행복했던 곳, 어서 그곳으로 가서 춤을 추자.

p273-나는 춤을 추며 ‘나’라는 새로운 세상을 탐색했다.

음악은 익숙해도 몸은 늘 새롭게 움직였다.

p284- 춤은 나중에 출 수 없다. 지금 음악이 흐를 때, 지금 내 눈앞의 있는 사람과 손을 잡지 않으면 그 순간은 다시 돌아오지 않는다. 우리 삶도 마찬가지다.

지금 누리지 않고 아껴뒀다가 나중에는 누릴 수 없다.

춤에 대한 이야기가 나올 때마다, 나도 한때 춤을 배우러 다녔던 기억이 났다.

그때 나는 결혼 전이었다. 운동도 하고 스트레스도 해소할 겸 해서 친구와 함께 동네 에어로빅 하는 곳을 등록했다. 에어로빅이라고 해서 가볍게 생각하고 갔던 첫날 나는 잊을 수가 없었다. 아줌마들의 칼 군무... 뜨거운 열기... 아무도 신경 쓰지 않고 선생님을 따라 하며 자신을 표현하는 시간.. 다들 멋지게 보였다.

그 이후 나는 작년 12월 아이를 어린이집에 보내고 지인의 소개를 받아 또 다시 운동 삼아 방송댄스 학원을 등록했다. 춤을 잘 추고 못 추는 것은 상관없었다.

사실 나는 몸치에 박치다. 갈 때마다 육아 스트레스가 해소되었다.

하지만 딱 일주일만 다니고, 그만둘 수밖에 없었다.

아이가 독감으로 일주일 입원하는 통에, 등록비는 환불받고... 어린이집은 퇴소를 했다.

이후 코로나19 확산으로 지금도 가정 보육 중이라... 자유롭지 못하다. 아이가 어린이집에 다니게 되면 난 또다시 방송 댄스 학원에 등록할 것이다. 언제가 될지는 모르겠지만..

자유시간이 간절한 요즘.. 이 책을 읽는 동안, 대리만족을 하는 기분이였다.

사진도 볼 수 있었고, 저자의 다양한 에피소드를 통해서 함께 있는 것 같았다.

p191- 네가 되어라, 네가 바로 꽃이다.

내가 나를 알아가는 순간... 지금이 바로 그 순간이다.

육아를 통해서 아이를 키우며 더불어 나도 키우고 있다.

나의 꿈,, 아이를 낳고 키우면서 꿈은 잊고 지낸 단어였다. 이제는

내가 나를 알아가는 과정에서 내가 좋아했던 것 그리고 나의 꿈도 생각해 보려고 한다.

(결혼에도 휴가가 필요해서) 도서는 출판사로부터 무료제공 받았습니다.

네이버카페, '엄마의 꿈방' 서평단으로 선정되어 이 리뷰를 작성했습니다.

3. 기억에 남은 문장

p191- 네가 되어라, 네가 바로 꽃이다.

p232- 삶의 배터리를 채우는 방법은 생의 순간마다 늘 달랐다.

p233- 우리 모두에게는 자신만의 배터리가 있다. 용량도 제각각, 충전 방식도 모두 다르다. 방전된 자신을 제대로 충전하기 위해서는 내가 어떤 조건에서 제대로 차오르는 사람인지 잘 들여다보는 일이 우선이다. 이 일은 아무도 대신 해주지 않는다. 오직 나만 할 수 있고, 스스로 해야 한다.

p273-나는 춤을 추며 ‘나’라는 새로운 세상을 탐색했다. 음악은 익숙해도 몸은 늘 새롭게 움직였다.

p284- 춤은 나중에 출 수 없다. 지금 음악이 흐를 때, 지금 내 눈앞의 있는 사람과 손을 잡지 않으면 그 순간은 다시 돌아오지 않는다. 우리 삶도 마찬가지다. 지금 누리지 않고 아껴뒀다가 나중에는 누릴 수 없다.

p315-아무에게도 방해받지 않을 나만의 시간, 나만의 공간을 마련했다는 사실만으로도 우리는 조금 더 자유로워진다.

나의 다정하고 무례한 엄마

나의 다정하고 무례한 엄마 - 엄마가 준 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는 감정 수업
이남옥 지음 / 라이프앤페이지 / 2020년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

제목과 표지가 인상적 이여서 서평 이벤트를 신청하게 된 ‘나의 무례하고 다정한 엄마’ 읽을수록 저자의 따듯함이 나에게 전해지는 기분이었다. 책에 나와 있는 성인 애착 유형 테스트를 해보았는데 놀라웠다. 나름 잘 자랐다고 생각했는데... 그래도 나의 애착 유형을 알게 되어서 아이를 키울 때 많은 도움이 될 것 같다. 저자는 부모를 어떤 이미지로 생각하느냐에 따라서 삶의 질이 달라진다고 말한다. 나의 부모님은 나에게 어떤 이미지일까?

부모님을 생각하면 칭찬보다는 잔소리를 많이 하셨던 분으로 기억된다. 왜 그럴까 다시금 생각해보니, 자식 잘 되는 마음에서 그러시지 않았을까?

“사랑도 고팠지만 사랑도 받았던 한 아이가 내 앞에 서있습니다.(중략) 나는 사랑받는 특별한 존재이기 때문입니다.”

이 부분을 읽으니 부모님의 마음이 좀 이해가 된다. 그리고 사랑도 많이 주셨는데, 부정적인 감정이 더 기억이 잘나서 그런가 보다

 “밥은 심리적인 측면에서 보면 단지 배고픔을 해결하기 위한 단순한 한 끼가 아니라 상대로부터 받는 정서적 경험입니다.”

-어린 시절 학원으로 이동하기 바빠서, 밥은 끼니를 때우는 의미였는데 이것이 정서적인 경험을 비유하다니.. 놀라웠다. 나는 아이에게 정서적인 경험을 많이 제공하는 엄마가 되어야겠다.

이 밖에도 가족 세우기 기법을 통해서 가족 치료한 사례도 설명되어있다.

누구나 특별함을 갖고 있으니, 자신의 부모님께 받았던 부정적인 감정은 부분적인 감정입니다. 그것을 극복하고, 그 이면에 부모님을 바라보세요, 그러면 당신의 삶도 변할 것입니다.

이것이 저자가 독자들에게 보낸 메시지라고 생각된다.

행복함을 다시한 번 일깨워주는 시간이였다.

아미 1 - 행복의 비밀을 찾아 떠나는 여행
엔리케 바리오스 지음, 김현철 옮김 / 예담 / 2010년 1월

사랑이라는 사전적 의미를 찾아보면 참 많은 의미가 있다.
책을 읽으면서 마치 내가 페드로가 된 것 같았고,  

아미가 나에게 사랑에 대한 의미를 다시 한 번 되새겨 주었다. 

 책에서 말하는 사랑은 세상의 모든 근원은 사랑에서부터 왔다고 이야기 하고 있다.
우리는 어린 시절부터 지식을 습득하고 1등이 되기 위해 기계처럼 공부해왔다.  

하지만 제일 중요한 것은 지식을 채워서 돈을 많이 벌어서 성공하는 것이 아니라  

지성과 감성을 잘 조합해서 지성인다운 삶을 사는 거였다.  

소설에서 언급된 진화지수는 타인을 배려하고, 욕심을 내지 않으며 살 수 있다면 이 사회가 얼마나 살맛나는 세상일까? 아미의 말들처럼 우리는 행복하기 위해서 살아가고 있는 건데 바쁘게 돌아가는 경쟁시대에서 삶의 근본적인 의미를 잊고 살고 있다. 또한 내가 갖고 있는 것에 대한 감사함 보다는 갖지 못한 것에 집착하며 치열하게 에너지를 소비한지도 모르겠다. 또한 모든 것의 근본은 바로 사랑으로부터 시작된다는 것을 아미가 이야기 한다.
아미가 페드로에게 말했던 사랑의 의미들을 다시 한 번 되새기며, 현재 내가 누리고 있는 모든 것을 다시 한 번 되새겨 보는 계기가 되었다.


“네가 걷는건 조금도 이상한게 없지, 하지만 사고로 불구가 된 사람들을 생각해봐. 재활훈련을 통해 다시 걷게 되기 까지 수개월에서 수년이 걸리기도해. 그 사람들은 걸을 수 있다는 걸 어떻게 생각할까?
기적이라고 생각하지 않을까? 땅을 딛고 한 걸음 한 걸음 내디딜 때 마다 무한한 기쁨을 느낄 거야.“
P 59 중에서

진짜 중요한 것은 우리 본래 모습이야. 우리는 각각의 단계를 거치면서 성장해. 그리고 단계를 하나하나 거치면서 많은 것을 깨닫게 돼!
‘아 -그렇구나 인생은 학교를 다니는 것과 같구나 하고 말이야.’ P118 중에서

‘하루살이는 걸러내고 낙타는 삼키는 도다!’ 라는 말처럼 작은 것에 연연하다가 더 큰 것을 보지 못하는
좁은 시야를 갖고 있고 있기 때문이기도 하고. 우리는 모두 알고 있어.
우리는 조금씩 개선해 나가야 해. P190 중에서