관절염,허리병 수술없이 깔끔하게 치료하기

관절염, 허리병 수술없이 깔끔하게 치료하기 - 스케나 테라피를 중심으로
민도준 지음 / 태웅출판사 / 2012년 8월

관절염은 몰라도 허리병...을 수술없이??

과거 회사의 선임이 허리가 너무아파 자생한방병원 다니다가 수술한 사람이 있다.

자생한방 다니다가 너무 아파서 수술받고 재활 다니고...나보다 2살 많은 사람이었는데..

그래서 수술없이 깔끔하게 치료한다는 것이 가능할까? 라는 생각에 보게 된

의학 도서.;;;

더군나나 나 또한 오래전에 택배 회사에서 이틀....알바하고...허리가..너무 아파 병원을 가보니

척추의 4번과 5번이..협착되어 있단다...그래서 치료 방법을 물으니 크게는 수술이

있고, 작게는 견인치료가 있다고 해서 알바이틀 비용 포함하여 추가적 비용을 해서

한두달간 병원에 견인치료를 받은 적이 있다.

이책을 주의깊게 보고 읽게 되었다.

처음엔 너무 어렵지 않을까 생각했는데, 핵심은 크게 두가지였다.

수술 없이 몸속에서 다양한 일을 하는 물질인 신경펩티드 를 활발히 만들어 내면 문제가 해결되는데, 가장 효과적인 안전한 방법은 신경의 전기 신호와 유사한 전기 파형으로 자극하여 신경펩티드를 만들게 하는 능력이 탁월한 '스케나'를 이용하는 것이 첫번째였고

두번째는 잘못된 의학 상식을 알려주는 것이었다.

중요한 건 이 책의 부제목이라도 할 수 있는 스케나 테라피였다.

단독으로도 관절염과 척추증에 충분한 효과를 낸다고 하니, 아픈 기색 없이 늘 어딘가 불편해 하시는 어머니가 효과를 보셨으면 좋겠다는 생긱이 들었다.

더군다나 각종 근육성 통증에 뛰어난 효과까지 있다고 하니..더불어 나까지도...ㅋㅋ

책은 크게 어렵지 않았다.

의학용어(?)들이 나오는 것 같지만, 일반 사람들이 꼭 알아야 하는 부분이 있었다.

류마티스 그리고 류마티즘 그리고 관절염이다.

간단하게 글로서 표현하자면

류마티스 질환안에 관절염이 있고

관절염 안에 류마티스 관절염, 강직성 척추염, 통풍성 관절염, 퇴행성 관절염이 있다는 것이 핵심!!

더불어 류마티스 관럴염과 퇴행성 관절염의 비교를 알 수 있었는데, 책의 표와 같이 표를 만들어봤다.

	류마티스 관절염	퇴행성 관절염
원인	잘못된 면역 기능	과사용으로 인한 연골 마모 및 노화
연령	전 연령	주로 고령층
부위	손가락, 손목을 비롯한 전신 관절 / 대칭적	무릎, 허리, 고관절, 손가락 끝마디
증상	아침에 심함	밤에 심함

큰 차이 없을 줄 알았는데, 어떤 일이든 그렇듯 세분화 되게 구분되어 있었다.

근육통 하면 내게 떠오르는 건 맨소래담....이지만, 부모님은 운동이라 얘기하신다.

늘 앉아잇는 사무직으로 일했기에 어깨가 늘 걸렸고, 컴퓨터를 자주 하다보니 일자목이라는 진단도  어디선가 받았던 게 떠오른다.

나이가 들면 운동도 마음따라 하지 못하고, 병이 있어도 병원에 가면 혹시나 수술비용으로 인해 큰일날까봐 병원을 꺼려하시는 분들이 비단 우리 부모님들뿐만 아니라는 생각이 든다.

몰랐던 지식의 앎도 중요하지만, 이 책의 저자이신 민도준 의학박사님께.

각자의 부모님을 스케나 테라피로 치료받게 하는 건 어떨까....수술없이 깔끔하다는데...

아무것도 하지 않을 권리(9/22)

아무것도 하지 않을 권리 - 열심히 일해도, 아무리 쉬어도, 그 무엇을 사도, 여전히 행복하지 않은 사람들을 위한
정희재 지음 / 갤리온 / 2012년 8월

리뷰를 쓸려고 보니 발매된지 딱 한달이 된 책이다.

아무것도 하지 않을 권리..난 사실 그 권리를 지금 누리고 있는 사람 중 한명이다.

성공이 행복인줄 알았기 때문에 그 성공을 박차고 나왔고, 지금은 아무것도 하지 않는다고 말하긴

어렵지만서도 그 권리가 내게 있다는 것을 캐공감하고 있다.

책 제목을 제일 먼저 봤을 때...빠름이란 단어가 생각났다.

아무것도 하지 않는 것을..느림이라고 봤을 때...요즘 버스커버스커가 선정하는 이동통신의

빠름이라는 단어가 상충되는 느낌을 받았기 때문이다.

난 오늘도 내가 맡았던 학생들에게 '넌 할 수 있어' 라는 카톡을 보냈다..

나는..아무것도 하지 않을 권리를 누리면서도..

다그침이라는 것을 알면서도 수험생이란 그런 존재가

아닐까란 생각을 하며..

책은 첫 장에 이렇게 쓰여 있다.

열심히 일해도, 아무리 쉬어도, 그 무엇을 사도 여전히 행복하지 않은 사람들을 위한

아무것도 하지 않을 권리...

서평을 쓰다보니 오늘 읽은 기사와 연관된 거 같아서 링크를 첨부해 본다.

http://www.ohmynews.com/nws_web/view/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0001780072

조금은 다를 수 있겠지만, 위의 기사의 주인공은 일할 권리를 또는

서울에서 살 권리를 포기한 것이 아닌가 하며...

저자는 행복해지기 위해 가장먼저 되찾아야 할 권리를 30가지를 언급했다.

그 중에서 제일 와닿는 건.스마트하지 않을 권리였다.

난 아직도 스마트폰을 산지 1년이 되지 않았다. 아마 그 때 당시 누군가를 만나지 않았다면,

세상에서 말하는 머스트 해브 아이템을 난 갖고 있지 않을 수도 있다. 하지만,

연락시 시대의 유행에 뒤쳐진다

말을 듣고, 낙오자 처럼 여겨지고, 불안 , 초조해 지면서 구입했던 것이 스마트폰이다.

지금은...시대에 발맞추어 스마트폰을 사긴 했는데....카톡용이 되버렸다.  친구중에는 2G와 3G를 

모두 가지고 다니는 친구도 있는 반면, 적당히 세상과 타협해 버린 느낌도 든다.

두번째로 공감가는 내용은 첫 페이지의 그냥 푹 쉴 권리였다.

사실 스마트폰이 생기고 나서 피곤해진게...그냥 쉴 권리가 없었다...업무에서의 착오 또는 

업무가 전달되지 않을 채 월차로 인해 쉬는날...어김없이..울리는 카카오톡을..난 기억한다.

그리고..쉬는날...임에도 불구..늦은 오후라도 출근한 날이 있는데..이건 비단 나만의

문제가 아니었지 않나 생각해본다.

마지막으로 돈벌이가 안되는 일을 해볼 권리이다.

사람들은 무슨일을 하려고 하며..그거 돈이 돼? 돈 많이 벌어? 라는 이야기를 한다.

그냥 내가 좋아서 하는 일임에도 불구하고, 내가 회사를 그만둘때 직장상사는 그랬다.

경제적인 뒷받침되냐고..즉 돈벌이 안하고 살수 있느냐고..

딱히 돈벌이가 안되는 일이라고 하기 보단 내 자신의 정체성을 찾고 있는 시기가 필요한 것

같기도 했고, 좀 쉬고 싶었을 뿐인데, 대한민국에선 그냥 쉰다는 거 자체가 또 다른 돈벌이가

있는건가..라고 생각되기도 하는 것 같다.

사실..처음에 이 책을 보고..이건 뭥미???

하고 느꼈었는데.. 내 나름대로 30가지의 권리 중 지난 4개월간 절반이상을 작가님이 말한

권리를 누린 것 같아서 왠지모를 뿌듯함도 느껴진다.

불안감이 엄습하는 것도 사실이지만, 빠르면 10월까지, 늦으면 올해까지는 이 권리를 느껴보고 싶다.

100세 시대라는 대..아직은..30대일 뿐이니까...

그리고 난 이 권리들을 되찾고 다시금 행복해질 테니까.^^

행복하고 싶다.

성공이 행복인줄 알았다 - 지금 우리가 다시 써야 할 새로운 성공의 기준
이종선 지음, 문서빈 사진 / 갤리온 / 2012년 5월

학생 시절, 돈 버는 것만이 성공이라 여기었고, 그 성공이 행복이라 여겼다.

4년간의 직장생활을 뒤로 하고 던져버린 사표를 뒤로 하고 이책을 보게 되었다.

난...과연 행복했던 것일까??

저자 이종선....낯설지 않았다.

경기도에서 운영하는 홈런이라는 사이트가 있다.(www.homelearn.go.kr)

작년에서 그곳에서 운영하는 인터넷 강의 중 한개를 들었던 것이 생각났다.

'이종선과 함께하는 따뜻한 카리스마' 였다.

다이어리에도 정리해놨었는데, 그 중에서 인상 깊었던 내용이 있다.

좋은 인연의 비결이다.

1. 인연을 만들 대상을 잘 선정하라.

2. 그 대상이 정해지면 이번에는 다 주어라.

3. 바라지 말아야 한다.

4. 어려울 때 돌아보아야 한다.

5. 감사한 마음에 변함이 없도록 내 마음을 관리해야 한다.

-> 타인을 위한 적극적인 배려와 준중의 마음으로 좋은 인연을 만들수 있음.

돈버는 것이 성공인 줄 알았던 난 근무시간도 그랬지만, 인연을 너무 안일시 했던 것 

같다..그리고 받으려고만 했던 게 아닐까...

사실 이책의 제목은 성공이 행복이 아니라는 말이다...과연 그런 성공은?

그런 질문이 당연시 되었기 때문일까...

저자의 친필의 책의 첫장에서 발견했다.

일과 인생의 균형이 잡히면 진정 원하는 삶을 살 수 있습니다.

이제, 일에서의 성공과 함꼐 인생의 성공에 도전해 보시길....이라고...^^

더불어 타고르의 <기도>는 언제나 해달라고만 외치는 나를 뒤돌아보게했다.

위험으로부터 벗어나게 해 달라고 기도하게 말게 하시고

위험에 처하여서도 겁을 내지 말게 해 달라고 기도하게 하소서

고통을 멎게 해달라고 기도하지 말게 하시고

고통을 극복할 용기를 달라고 기도하게 하소서

인생의 싸움터에서 동조라를 찾게 해 달라고 기도하지 말게 하시고

인생과 싸워 이길 스스로의 힘을 달라고 기도하게 하소서

근심스런 공포에서 구원해 달라고 기도하지 말게 하시고

자유를 싸워 얻을 인내를 달라고 기도하게 하소서.

- 타고르. <기도>

책의 본문을 읽기도 전에 과거로의 인강으로의 회상과 나의 상황, 그리고

타고르의 기도문으로 인해 책에 몰입되어갔다. 책은 어렵지 않았다. 작가도 살면서

겪은 일들이었고, 실제 사람들의 예시를 통한 설명은 더욱 호감이 갔다.

글 중에 몇개의 글들이 내 마음을 움직이게 했다. 얼마전 고)정아현 씨의 우울증으로

인한 자살과 관련해서 나 또한...우울증이 있음을 일기장으로 고백해 보았다.

하지만, 책에선 그랬다

누구보다도 나를 이해해주고, 토닥여 주어야 할 사람을 바로 나 자신이다. 별일 아니다.

하나도 억울할 것도, 대단히 힘들 것도 없다, 그게 그냥 내 인생이라고 받아들이면 된다. 라고...

조금 상황이 다를 순 있지만,...이제서야 내 자신을 토닥여 본다...넌 잘할 수 있다고...

쓸데없는 후회 반복하지 않기, 괜히 불안에 떨지 않기, 필요없는 걱정 하지 않기.

-> 이 3가지만 잘 지켜도 인생의 골칫거리는 많이 사라진다고 한다. 그리고 행복해질

가능성도 높아진다고 한다..

하긴...내가 좀 쓸데없는 걱정...이 많긴 하다..나이가 나이이라서 그런진 모르지만..

책은 행복이 뭐냐고 한줄로서 말하지 않는다. 단지, 책을 읽어보면 가슴 한켠이

따뜻해지는 행복감을 느낄 수 있었다.

어떡해 보면 자신이 원하는 삶이라 할 수 있을지 몰라도 책에선 예기한다.

그건 성공과 행복의 기본이라고...

나의 직업...은 내가 원하는 일이긴 했는데, 학원가의 시간은 나의 사생활을 배제했고

상사의 월급을 봤을 때 몇년뒤의 내 모습도 저러지 않을까란 생각에 과감히 사표를

던졌다. 누군가는 그랬다. 그 정도 월급받을 일을 하냐고...난 당당히 하고 있는데.

지금와서 생각해보면..그때는 말씀드리지 못했지만...그럼..님은요? 라고 되묻고 싶기도

하다. 너무 늦기 전에 내가 원하는 삶을 찾기위해 공부도 하면서 노력중이다..

성공하고 싶다 이제 이런말은 하고 싶지 않다. 하지만 행복하고 싶다. 이제는...

마지막으로 많은 분들이 동영상으로 봤을 글을 적어보려 한다.

다들 느끼는 바가 많았을...

고)스티브 잡스의 2005년 스탠퍼드 대학교 졸업식 축사 연설 중에서...

여러분들의 삶은 제한되어 있으니 낭비하지 마십시오

도그마, 다른 사람들의 생각에 얽매이지 마십시오

타인의 소리가 여러분들 내면의 진정한 목소리를 방해하지 못하게 하십시오.

그리고 가장 중요한 것은 자신의 마음과 영감을 따르는 용기를 가지는 것입니다.

이미 마음과 영감은 당신이 진짜로 무엇을 원하는지 알고 있습니다.

나머지 것들은 부차적인 것입니다.

내 자신을 행복하게 하는 일을 하며 소중한 사람들과 긍정적인 감정을 자주 경험하며 사는 작가 이종선님이 말씀하신 것처럼 나도 이제는 행복하고 싶다.

페이스북이 정말 쉬워지는 책.

페이스북이 정말 쉬워지는 착한 책 - 누구나 페이스북을 쉽게 활용하게 해주는 84가지 기술 ㅣ 정말 쉬워지는 착한책 1
조현재.조경국 지음 / 황금부엉이 / 2012년 3월

내가 페이스북을 시작한 때가 언제였더라...

친구 중 하나가...요즘은 싸이나 블로그나 아닌 SNS가 대세라고 하며 가입을 유도했을 때였던 거 같다.

하지만..가입한후...거의 방치...다시금 찾았던 건 스마트폰 때문이었다..

스마트폰을 통해 다양하게 다양한 사람들과의 메세지를 주고 받을 수 잇었고, 과거 활동 단체에서도

페북으로 이야기를 한다...그런데 나는???어땠을까..

그저...친구들이 올려놓은 글에 좋아요를 누르고.댓글 다는 정도였다..

이 책에선 페이스북 친구만들기, 소식 남기기, 소통하기, 그룹 만들기, 페이지 만들기, 일정공유하기, 흔적찾기

200%활용하기, 스마트폰에서의 이용 그리고 마지막으로 확장하기를 통해 총 84가지를 알려주고 있었다

책을 쫓아 처음부터 보았다. 대한민국에선 개개인의 주민번호를 요구하는데

메일 주소만이라도 가입할 수 있었다.

가입할 땐 몰랐는데...

하나둘 천천히 보았다.블로그처럼 내주소도 만들고. 이름뿐인 친구도 끊어보구..

담벼락에 글도 남겨보구.

어떻게 보면 블로그나 다를게 없었지만, 실시간으로 운영된다는 것에 다른점이 있는 거 같았다.

책을 겉으로만 후욱 읽어서 더불어 페북을 하는 시간을 고려해봤을 때 휴대폰 으로 사용하는 법이 제일 인상깊었다.

그런데..결론은 너무 어렵게만 생각했던 거 같다...물론 한글로 풀어주셔서 이해하고

공감하며 봤지만 말이다.

그저 외국 SNS라는 생각에 어렵게만 생각했던 것을 반성해본다..

정말 쉬워지는 착한책....아직도 페북에 망설이는 여러분도 읽다보면 느낄 것이다..

정말 쉽다는 것을.^^

고백하기 좋은 날

고백하기 좋은 날
김지윤 지음 / 포이에마 / 2012년 3월

고백하기 좋은 날..

제목을 보곤 웃음이 났다...고백하기 좋은 날이..어떤 날일까란 생각에..

그런데..부제가 나를 웃음짓게 했고, 선택하게 했다..

하나님, 이 사람을 놓치고 싶지 않아요! 라는 말이..

교회...어렷을 때의 기억은 조금 생긴 친구들이 이교회, 저교회 다니는 것이었다.

멋있는 교회오빠로서의 의미도 있었지만, 어릴때는 교회가 연애의 천국이 아니었나 싶다.

어느덧..30대에. 이른 지금..

책의 내용처럼 교회광고란에 나의 결혼광고는 언제나 나올수 있을까? 란 생각에 읽어봣는데

크리스천 형제들을 위한 연애 지침서였다. 일반의 연애지침서와 다른게 있다면...중간중간 나오는

성경 구절이었다. 페이스 북에 올리기도 햇는데...책의 의미를 떠나 지금의 나에게 있어서 딱 맞는

말씀인것 같다.

내가 산을 향하여 눈을 들리라, 나의 도움이 어디서 올까, 나의 도움은 천지를

지으신 여호와에게서로다. (시 121:1)

어떻게 보면 말씀을 통해 지금의 나의 상황과도 직결되지만, 한편으론 교회에서의 두번의 이별을

경험하고 신앙적으로 방황하는 나에게 하는 말 같았다.

사실 내 자신이 신앙적이지 못하면서, 신앙심 좋은 사람을 만나기 위해 다른 교회도 가보기도 햇던

내자신을 반성해 본다. 연애지침서이면서도 한편으론 내 자신을 반성케 했던 책이었고,

말씀을 통해 상황을 적용할 수 있는 책이다.

타켓 층이 기독교인으로 한정되 있어서 안타깝긴 하지만, 오랜 교회생활로 알게된 자매들이

이성으로 보이지 않을때....필요한 책이 아닌가 하는 생각이 든다...

하지만...책 내용처럼...하나님이 너랑 사귀래..이런건..좀 아니지.--

마지막으로 책에서 캐공감가는 내용이 있었다.

1. 정말?

2. 왠일이야!

3. 진짜?

4. 헐!

이게 무슨 문구일까...동조의 대화법이다...여성과의 대화시 필요한 거라고 한다.

그러고 보면 상대방의 의견을 더 듣고자 할때 저 단어들만 쓴다면 반감을 얻지 않고,

대화를 할 수 있을 것 같다.

부끄럽게도 올해 나의 신앙생활은 죽어있다고 표현하고 싶다.

1월, 2월 반짝 했던 것들이....피곤함을 매개로 잠을 자기 일쑤인 날들이 되고 있다.

이 책을 통해 신앙적으로나 연애적으로나 용기없던 날들에 작별을 고하고,

이번주는 당당히 교회에 가봐야 겠다..