자존감은 수치심의 정체를 알아야 완성된다.

수치심 권하는 사회 - 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가 ㅣ 자기탐구 인문학 3
브레네 브라운 지음, 서현정 옮김 / 가나출판사 / 2019년 8월

나와 다른 것에 대해 인정하거나 이해하지 못하고 늘 자신의 잣대로 재고 평가하는 이들이 있다.

이들은 상대방의 약점을 파고들어 수치심을 느끼게 한다.

그러한 충고들과 솔직함이 상대방에게 도움이 된다고 생각하지만

그것들은 부작용을 유발할 뿐이다.

상대방의 수치심이 자신의 우월함을 증명한다고 생각하기도 한다. 이는 자신의 약점을 감추기 위한 방어기제의 한가지 이기도 하다.

수치심이라는 것이 우리의 일상에 얼마나 큰 영향을 미치고

건강한 삶에서 멀어지게 하는지

우리는 파악하지 못하고 그냥 지나치고 있다.

본문에서는 그러한 수치심의 정체를 알고 그것을 극복하며

자존감을 지키는 방법들에 대해

자세하고도 세밀하게 우리가

알아챌 수 있도록 소개한다.

수치심은 내가 느끼는 것이고 그것을 극복하는 것도

나의 몫임을 아는 것이 이 책의 핵심이다.

여러 항목들을 체크하면서 스스로에게 물어보는 시간을 가지게 된다.

이러한 질문들을 나에게 해 보면서 나를 이해하고

수치심을 느끼는 상황에 대한

대처방법도 터득하게 된다.

줌 아웃을 통해 나만 느끼는 수치심이라는 감정이 아니라

다른 이들도 동일하게 느끼는

감정임을 알게 되는 순간 머리를 스치는 것들이 있다.

왜 나만의 문제라고 생각하고 나만 그런 것 같았는지 이해하게 되고

더이상 수치스럽지 않게 도움을 준다.

수치심 속에서 상처입고 있는 사람들에게 이 책을 꼭 권하고 싶다.