도서 [내 안의 긍정을 춤추게 하라]

내 안의 긍정을 춤추게 하라 - 긍정심리학의 권위자 바버라 프레드릭슨의 긍정의 힘
바버라 프레드릭슨 지음, 우문식 외 옮김 / 물푸레 / 2015년 4월

책을 처음 들어보았을때, 만져보았을때 생각보다 많은 지식량 (책 매수)에 부담은 있다.
하지만, 자유롭게 날아다니는 나비들로 열게된다.
현 시대의 가장 큰 문제점은 무엇일까?
우리는 하루가 '힘들것같다, 어려울것같다, 불가능할것같다.' 라는 부정적인 의미의 단어를 너무 가볍게 수없이 사용하는 경우가 많다.
그리고는 한번에 '가능합니다' 라고 말 하지않는다.
이런 부정적인 마인드가 쌓여가고, 표출하고 살아간다면 그에 따른 얼마나 많은 스트레스로 나를 괴롭힐까?
부정적인 생각과 과정은 아무런 도움도 되지않는다.
'부정적이다'라는건 짜증과 불만등 없던 느낌과 감정을 생성하게된다.
그것으로 끝나는것이 아니라 다음에 하고자하는 일이나 생각에도 영향을 미치는 악순환이 반복될수있다.
그렇다고, 무조건의 긍정만이 정답은 아니라고 생각한다.
문제점이라고 생각하기전까지 그것은 문제가 아니였다는 말에 동감하지만,
발생되는 문제에 대해 대처할 생각은 반드시 있어야한다고 생각한다.
요즘 사람들은 화, 분노가 너무 많은것같다.
내지않아도 될 화를 낸다거나, 상상하지도 못할 분노를 표출하기도한다.
예전보다 생활하기는 더 편해졌지만, 우리들은 예전보다 여유가 없어진것같다.
남들을 배려할 여유, 시간 따위는 없어진듯하다.
도서 [내 안의 긍정을 춤추게 하라] 긍정적인 방법을 통해 조금이나마 여유를 되찾은 시간이였다.