[100자평] 불안할 땐 뇌과학

불안할 땐 뇌과학 - 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
캐서린 피트먼.엘리자베스 칼 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2023년 9월

불안에도 종류가 있으며 불안해소법을 이야기하는 실용서. 불안 관련 다양한 사례가 재밌음. 뇌에 대해 자세히 알 수 있어 좋았다. 내 과거를 돌이켜보니 편도체 기반 불안보다 피질 기반 불안으로 인한 고생이 더 많았다..ㅠ.ㅠ