내마음은 소중해

내 마음은 소중해 - 나를 단단하게 만드는 30가지 마음 운동법
마음챙김놀이터(유혜현, 신소연, 조민정) 지음, 안혜란 그림 / FIKAJUNIOR(피카주니어) / 2023년 11월

아이를 키우면서 느끼는 점은
아이가 커가면서 엄마도 같이 커간다는거에요.
아이를 낳고 저의 몸의 변화뿐아니라 삶이 바뀌고 삶을 바라보는 자세도 바뀌게 되었어요.
아이를 잘 양육하는 방법은 무엇일까? 고민하게 되는데요.
결과보다 아이의 성장과정의 순간들의 소중함을
아이가 느끼게 해주고 싶었어요.
작은 변화에 속상해하고, 별일 아닌 일에 눈물부터 나는 우리 딸의 마음을
어떻게 보듬어줄까 고민하는 제게
나를 단단하게 만드는 30가지 마음운동법 : 내마음은 소중해라는 제목이
마음에 와닿더라구요.

목차를 먼저 살펴보면
내마음은 소중해는
마음의 운동뿐아니라 몸의 운동도 담고 있더라구요.

아이와 엄마가 함께 책을 읽으면서
여러가지 상황속에서 느껴지는 아이의 감정을 이야기 나눠보고
아이가 스스로 마음의 힘을 기르고
자존감까지 올릴 수 있더라구요.

마음과 몸은 하나잖아요.

갑자기 아이에게 벌어진 상황 속에서
아이가 호흡과 몸짓으로 감정을 다독이고
부정적 감정에 휩쓸리지 않고
단단하게 극복해내는데 도움이 되더라구요.

아직 어려서 아이가 이해하지 못하지 않을까? 했지만
아이는 엄마가 모르는 사이에 엄청 성장했더라구요.
​또한 엄마도 같이 책을 보면서 
양육자가 아닌 내 자신을 돌아볼 수 있었어요.

#내마음은소중해 #마음챙김놀이터 #안혜란 #피카주니어

[피카주니어 출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]