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라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월
평점 : 
무엇보다 우리집 인기메뉴들로만
살짝 보여드려봅니다!!
다이어트레시피 맞나? 궁금하시죠?^^
다이어터를 위해
잘 먹고 잘 빠지는 105가지 속세 맛 건강레시피
마트에서 손쉽게 구할 수 있는
최소한의 재료와 양념으로
조리과정은 짧지만 근사한 요리를 만들어 먹을 수 있어요.
저염저당 식사 조절 해야하는 우리가족
그럼에도 자꾸 외식하고 싶은건
홈카페 메뉴들을 좋아해서인데요~
집에서도 가능~하다는것~!!^^
항상 건강밥상을 생각하지만,
쉽지 않고~요리가 늘 새로운 주부는 참으로
책임감을 느끼는데요~
집밥고민해결!! 저염저당 가족밥상 도움되는
건강레시피와 다이어트레시피
건강&다이어트 때문에
아는 맛과 생이별 안해도 된다는것도 엄지 척!!!
저염저당 김치와 도시락뿐 아니라
탕수육,부대찌개,짜장면,짬뽕,파스타..등...
고칼로리로 걱정되던 음식들도
다이어트 레시피로 해결이 되네요^^
저처럼 늘 식단이 고민이라면
라미표 119 2주 식단표를 참고해도 좋을거 같아요^^
식단표를 짜서 준비해보다가도..
늘 그 반찬 그 밥이 되니...식단짜는것도 안하게 되고요
불안하니 자꾸 냉동실 쟁이게 되었었거든요.
라미의 2주식단 레시피 따라하면
저염저당 건강레시피도 되고
다이어트레시피도 되니
우리가족에겐 최고네요*^^*
바로 재료를 가지고 찾아볼 수 있도록
재료별 찾아보기 너무 유용하고요!!
빠른게 1분 순삭 라미 동영상 레시피보고...
바로 이해하고 따라할 수 있도록 QR코드까지~!!
온 가족 레시피로 골고루 도움되서 좋고요
제가 원하는 저염저당 건강밥상으로 집밥고민해결까지~!!
추천드리고 싶은 책이예요*^^*