(스콜라) 도와줘요, 헬멧 박사님 똑똑해지고 싶어요

도와줘요, 헬멧 박사님! - 똑똑해지고 싶어요 ㅣ 스콜라 우리 몸 학교 5
허은실 지음, 정문주 그림 / 위즈덤하우스 / 2016년 11월

(스콜라) 도와줘요, 헬멧 박사님 똑똑해지고 싶어요

우리의 뇌는 아주 부드럽데요. 그래서 뇌를 보호하기 위해 머리카락과 머리뼈 뇌의 얇은 막으로 보호를 하고 있지만 헬멧은 머리를 안전하게 보호해 줍니다. 자전거, 오토바이, 인라인등을 탈 때는 머리를 보호하기 위해 헬멧을 꼭 착용해야 합니다.

뇌는 우리 몸에서 가장 부지런한 친구랍니다. 우리가 아침에 눈을 뜨고 하는 모든 행동, 생각등은 모두 뇌가 시키는 일이랍니다. 아침에 일어나고 밥을 먹고 학교에 가서 공부를 하는 등 하나부터 열까지 모두 전달하는 것이랍니다. 신경은 나뭇가지처럼 뻣어져 있어 뇌와 함께 일을 하지요. 신경이 온몸의 감각을 깨우고 몸에 이상이 있으면 뇌로 전달하여 어떻게 해야할 지 결정을 내리고 행동으로 전달됩니다.

​뇌에게 똑똑해 지고 싶다고 하면 어떻게 해줄까요?​ 뇌에는 수많은 방이 있다고 해요. 뇌에서 가장 중요한 대뇌, 식용과 체온, 잠자는 시간 등을 조절하는 사상하부, 우리 몸의 균형과 움직임을 조절하는 소뇌, 호흡과 심장이 잘 뛰게 하는 숨뇌가 있답니다.

뇌는 왼쪽과 오른쪽으로 나뉘어 두 뇌의 하는 일은 서로 다르답니다. 왼쪽은 이해하기, 말하기와 글쓰기, 계산하기, 문제 해결하기​

오른쪽 뇌는 악기 연주, 그림그리기와 만들기, 상상하기, 감정표현하기

뇌를 똑똑해 하게 하려면 어떻게 해야 할까요?

1.​ 새로운 일 하기

2. 손가락 많이 움직이기

3. 운동하기

4. 음식 골고루 먹기

5. 충분히 자기

오늘 부터 실천해 보아야 겠어요.

​자꾸 까먹고 주의가 산만하다면 이렇게 해보세요.

1. 메모지에 메모하는 습관을 기르기

2. 물건을 항상 정해진 자리에 정돈하기

3.일은 한 번에 한 가지씩 차근차근 하기

기억력 테스트는 아이들과 재미있게 하면서 테스트를 해보아야겠어요. 저도 기억력이 좋지 않은데 좋은 점수가 나오질 않더라구요. 신기한게 자주 사용하는 것들은 빠르게 외우더라구요. 뇌를 건강하게 하려면 스트레스가 없어야 한데요. 요즘은 스트레스로 너무 힘든데 뭔가 재미있는 것들을 찾아야 하나봐요.

둘째에게 필요한 책인 거 같아요. 아들과 함께 읽으면 실천해 보자고 하고 싶어요. 작고 쉬운 것부터 시작하면 분명 변화가 있을 것이라고 믿고 싶어요.

뇌의 스트레스를 없애려면​

1. 억지로라도 웃자!

2. 자신감 있게 부딪히자!

3. 긍정적으로 생각하자!​