간단한 습관이 끝까지 간다

간단한 습관이 끝까지 간다 - 의지나 열정은 필요 없다 단순한 반복이 단단한 인생을 만든다
호리에 다카후미 지음, 장은주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2023년 6월

서평 간단한 습관이 끝까지 간다 

의지나 열정은 필요 없다

단순한 반복이 단단한 인생을 만든다

거창한 노하우 대신

간단한 습관으로 다지는 인생의 방정식

열정은 몽땅 버려라 !!

이제껏 당신이 성공하지 못했던 진짜 이유 !

이런 자극적인 질문으로 던진다 !

새벽5시 미라클 모닝

3개월 내 10kg 감량

5년 안에 경제적 자유 얻기

이런 목표를 세우기는 하지만 결과론 적으로는

실패를 한다. ! 실패의 원인은 무엇일까?

실패의 원인은 다수의 사람들은 뻔한 이유를 나열한다.

끈기가 부족해서 그래

제대로 준비를 못해서

시간적으로 여유가 없어서라고 말이다.

하지만 이 작가는 반문한다 !

과연 정말 그럴까?

이 작가는 일본의 일론 머스크라는 별명을 가지고

있다. 성공하고 싶다면 열정과 의지부터 버려라 !

정말 상식을 깨는 말이다. !

의지나 열정도 없이 어떻게 원하는 것을 얻죠?

정말 쌩뚱 맞는 것 같다.

하지만 이 작가가 어떻게 이루어냈는지 궁금하다.

그리고 이런 반문은 어떻게 대답할지도 궁금하다.

인내심에 의존한 행동이 얼마나 오래 갔나요?

쉽게 지치는데다 실패하면 좌절감에 빠지지진

않았나요?

이 작가는 이렇게 말한다 !

끝까지 해내는 결정적인 비밀은 바로 !!

아주 간단한 습관에 있다고 !! MAKE A PLAN ^ ^

아주 간단한 습관 !!

1.장기적인 목표는 갖다 버려라 !

인간은 태어날 때 부터 집중력이 부족하다.

게다가 산만하고 게으르다 !

그렇기 때문에 장기적인 목표를 세우면

달성할 가능성이 매우 낮을 수 밖에 없다.

예를 들어 42.195 마라톤을 뛴다고

생각하면 상상 이상의 체력과 정신력이

필요하기 때문에 달성하기 어렵다

하지만 매일 100M 달리기를 한다면

누구라도 달릴 수 있다 !

나도 작년에 달리기를 본격적으로

해본 경험이 있다. 앞으로 마라톤을

본격적으로 해볼 생각이다 ! ^ ^

100M를 꾸준히 반복하다보면 결국

완성해내리라 생각한다 ~ ^ ^

2.시작이 어렵다면 점을 찍어라 !

점?? 준비가 되면 시작한다 ...

당장 급한 것만 끝나면 ...

언젠간 한다라는 핑계는

점점 할 수 있다면 하고 싶다면으로

바뀌고 의지력은 점점 약해진다

노력이 점이고 그걸 이은 선이 결고라면

절대 선을 먼저 그리지 마라 !!

성공한 이들 중 그 누구도 완벽한 미래를

먼저 그리고 시작한 이는 없다. !

3.지속가능한 최고의 켠디션을 만들어라

잠은 죽어서 자면 된다라는 우스갯소리!

성공한 사람은 대부분 잠을 줄여가며

인생을 바꿧다고 말한다.

사람은 일정 시간의 잠이 필요하다 !

잠을 잘 못하면 수면 부채가 일어난다.

누적이 되어서 뇌는 물론 몸의 기능에

쇠퇴가 일어난다 !

열심히 하는 방법을 모르면 안된다 !

좋은 잠은 컨디션 관리의 시작이자,

최고의 인생을 위한 비옥한 거름이 된다.

단단한 인생을 만드는 법은

단순한 반복에서 시작 !!

거창한 비전은 의미 없다 !

눈 앞에 보이는 목표부터 설정하라 !!

이렇게 설명이 되어 있다.

그리고 이 책은 5개의 장으로 되어 있다.

1장 끝까지 해내기 위한 행동 습관

솔직/ 재미/ 점/ 디딤돌/ 좋은 잠

2장 아이디어를 손에 넣기 위한 습관

새로움은 곱 연산/ 감성을 높인다/

정보는 인풋아웃풋을 겸함/

3장 시간 효율을 극대화하기 위한 습관

스마트폰 자투리시간/ 업무의 우선순위

시간 축약/ 목표와 과정을 규명!

타인에게 부탁해 시간을 줄임(레버리지)

4장 스트레스에서 자유롭기 위한 습관

인간관계 재점검/ 돈에 관한 불안은 망상

하루 밀도를 높여 스트레스를 물리친다

SNS의 태도 분명/ 식습관/ 제행무상 !

5장 최상의 컨디션을 유지하기 위한 습관

연애/ 웨이트트레이닝/ 예방/ 건강검진

5개의 장을 보면서 5개의 습관이

존재함을 보게 된다.

끝까지 해내는 습관/

아이디어를 손에 넣는 습관/

시간 효율을 극대화 하는 습관/

스트레스에서 자유로워지기 위한 습관/

최상 컨디션을 유지하는 습관/

5가지 습관만 가질 수 있다면 굉장히

원하는 삶을 살 수 있을 것 같다 !

이 책에서 설명하는 간단한 습관이

끝까지 간다 !

의지나 열정은 필요 없다.

단순한 반복이 단단한 인생을 만든다 !

요즘 최근에 많이 느끼는 것이 있다.

습관은 정말 중요하구나 ! 라는 것을

거듭 깨닫게 되는 대목이다.

성공하기 위해서 습관을 잘 만들어야

겠다는 확신이 들었다.

멘탈코치의 역할을 하고 있는데

필요한 사람들에게 알맞은 습관을

꼭 만들어주고 싶다는 생각이 들었다 !

이 책은 출판사로부터 제공받고

직접 읽고 느낀점을 서평하였습니다.

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