밥 프록터의 생각의 시크릿

밥 프록터 생각의 시크릿 - 생각을 현실로 만드는 13가지 비밀 공식
밥 프록터.그레그 S. 레이드 지음, 김잔디 옮김, 조성희 감수 / 페이지2(page2) / 2022년 10월

서평 밥 프록터의 생각의 시크릿 

밥 프록터의 책이다. 

그는 이런 표현을 했다. 

부와 가난은 모두 생각에서 나온다.

당신의 문제는 돈이 아니라 생각이다. 

예전에 시크릿을 읽어 본적이 있다. 

그 시크릿의 실제 모델이 바로 밥 프록터이다.

상위 1%만 아는 생각의 비밀을 밝힌다. 

생각을 현실로 만드는 13가지 비밀 공식을

알아보기 위해 이 책을 읽어 본다. 

미국에서는 성공학이라는 주제가 아주 

보편적이라고 생각한다. 

감사하게 친절하게 미국의 성공한 자들은

자신들의 성공 노하우를 가감없이 책에

기록했다. 그리고 그 책을 통해서 성장하고 돈을 벌고

부자가 된다. 부자가 되는 방법을 알려주지만

다수의 사람은 책을 읽지 않기 때문에 

부자가 되기가 어려운 것 같다. 

최근에 내가 알게 된 것은 자존감, 문해력, 공부력

이런 것들은 어릴 때 부터 형성될 확률이 많다는 것이다. 

성인이 되어서 문해력, 독서력을 키우기 위해서는

상당한 노력과 에너지, 시간, 돈이 든다는 것이다. 

그래서 많은 사람들은 그 길이 너무 멀고 

어렵다고 생각하고 포기하는 사람들이 많다고 생각한다.

불과 몇 개월전까지만 해도 나도 그랬다. 

하지만 운이 좋게도 아직 까지 포기하지 않지 않고

끈질기게 꾸준히 노력중이다. 

현재 나에게 가장 필요한 요소는 실행력이다. 

생각도 많고 고려할 것도 많아서 실천이 더딘 것이 사실이다.

이점은 솔직하게 인정하고 하나씩 개선을 해나가는 중이다. 

최근에 깨달은 점은 1분습관이다. 

정말 다행히 1분습관 운동을 통해서 

벌써 런닝 15분을 넘겼다. 정말 감격스러운 일이다. 

오늘도 15분을 쉬지 않고 달렸는데 

매일 매일 조금씩 누적해서 2.5KM 달렸는데 

내 자신이 정말 자랑스럽다. 

생각으로는 마음으로는 시크릿을 꿈꾸지만

결국 실행하지 못하면 시크릿은 허상과도 같은 것 같다.

그래서 최근에 깨달은 1분습관을 활용해서

작은 행동을 꾸준하게 만들어 가봐야 겠다. 

1분습관 시크릿이라는 주제로 아카데미를

만들어봐야 겠다는 생각이 들면서 이 책을 읽어 내려갔다. 

이 책은 13개의 장으로 구성되어 있다. 

생각을 현실로 만드는 13가지 비밀 공식 ! 

13개의 문장으로 구성되어 있다. 

프롤로그 생각을 바꾸니 인생이 바뀌었다

1장 운은 거짓이다

돈이 아니라 기회를 쫓아라 

강점은 살리고 약점은 빌려라  성공에는 패턴이 있다

2장 당신이 매번 실패하는 이유

끝을 생각하며 시작하라  미루기 유형과 완벽주의의 함정  

스트레스를 다루는 뇌과학자의 방법 

실망의 쳇바퀴에서 뛰어내려라 

생각을 실체로 만드는 12가지 체크리스트

3장 가능성에 행동을 더하라

이미 존재하는 것에서 기회를 포착하라 

생각을 행동으로 옮기는 4가지 방법

4장 마음이 끌리는 일을 하라

모든 것을 바꾼 인생 최고의 식사 

왼손이 한 일을 오른손이 알게 하라 

나의 강점을 찾는 5단계 공식

5장 생각을 실체화하는 지도

이해하지 못하면 믿지 못한다  실패는 곧 기회다 

아이디어를 최대한 단순화하라

6장 진정한 부자가 되는 길

문제에 대비해 확실한 성공을 계획하라  혼자 가지 말고 함께 가라

7장 감정에도 효율이 있다

분노와 기쁨을 효율적으로 활용하는 법  

두려움을 연료로 태워라

8장 장애물을 정복하라

모든 것은 태도에서 시작한다  비참함을 곱씹지 마라  

살아가는 방식을 정의하라

9장 비난을 잠재워라

방법은 나타나기 마련이다  몸과 마음을 연결하라  

모두가 반대해도 고집해야 할 때

10장 황금은 코앞에 존재한다

희망으로 살아남다  포기하고 싶다면 성공이 코앞이라는 뜻이다

11장 실패는 성공으로 이어진다

위대한 인물들은 모두 실패했다  

실리콘밸리에서 '실패'의 의미  

실패를 성공으로 바꾸는 3가지 질문

12장 R.I.C.H.로 주도하라

비즈니스에서 수익성만큼 중요한 것 

성공하는 사람은 긍정적으로 생각한다

13장 트라우마를 넘어 승리하라

“혼자 만들면 아무도 안 올 겁니다”  만병통치약은 없다  

엉덩이를 떼고 일어나서 행동하라

14장 아이디어는 내 안에 있다

내면의 목소리에서 영감을 찾아라  무지의 가치

15장 혼자서는 해낼 수 없다

모르면 도움을 받아라  마스터 마인드의 힘

16장 성공한 사람들에게는 공통점이 있다

생각을 실체화할 때 하는 행동  

성공하는 사람들의 8가지 공통점  당신도 할 수 있다

이 책을 읽으면서 많은 부분에 도움을 받는다. 

장애물을 정복하라/ 감정에도 효율이 있다 등등 

그중에 스트레스, RICH 를 설명해본다. 

 스트레스를 다루는 뇌과학자의 방법은 무엇일까?

그들은 감정적 자기 성찰과 마음챙김이 중요하다고 한다.

즉 자기성찰 훈련과 마음챙김 훈련이 필요하다. 

처음부터 잘하는 사람은 없다. 그렇기 때문에 

자기성찰과 마음챙김을 잘 하기 위해서는

반드시 기록이 필요하다. 

자신의 생각이나 감정을 기록을 통해서 

메타인지를 높일 수 있다. 

자신의 감정에 속지 않고 본질은 무엇이며

무엇으로 인해 스트레스를 받는지를 

알아야지만 궁극적인 스트레스를 해소할 수 있다. 

단순히 스트레스를 푼다는 것은 한계가 존재한다. 

문제의 실체가 사라지지 않는 이상 회피성 스트레스는

아무런 도움이 되지 않는다. 

장기적인 계획을 가지고 스트레스를 어떻게 

관리할 것인지 생각하고 계획을 세우고 실행을 통해서

점차 해소하는 것이 가장 이상적인 스트레스 해소라고

할 수 있다. 

R.I.C.H 로 주도하라 ! 

Respect 

Integrity

Customer focus

Having fun in the process

존중/ 진정성/ 고객 중심/ 과정 즐기기

이것이 RICH 이다. 

이 원칙으로 살면 성공 가능성이 높다고 한다. 

그리고 성공하는 사람은 긍정적으로 생각한다. 

작은 성취감을 통해서 큰 성취감을 맛볼 수 있다. 

마치 스노우볼을 굴리는 것처럼 

점점 할 수 있는 일들이 많아 질 것이다. 

이 책의 장점은 여러개 인데 그중에 하나이다. 

운명을 바꾸는 생각의 비밀

책 중간 중간 이런 내용들이 나와서 

생각하게 되고 어떻게 방향을 설정하면 좋을지 

깨달음을 준다. 

– 정리 

밥 프록터의 생각의 시크릿을 읽고 

작은 것부터 새롭게 시작해봐야 겠다고 

생각했다. 

예전에 공부한 변화의 원리를 다시 상기 할 수 있었다. 

변화는 메커니즘은 이러하다. 

생각 - 말 - 행동 - 습관 - 인생 

그리고 생각 앞에 가장 중요한 것이 존재 한다. 

그것은 바로 지식이다. 

생각의 시크릿은 나에게 새로운 지식에 포함된다. 

새로운 지식이 들어오면 새로운 생각을 할 수 있다. 

그 생각이 말로, 행동으로 , 습관으로, 인생으로 나타나는 것이다.

아직 생각은 눈에 보이지 않는다. 그렇기 때문에 

많은 사람은 처음에 조금 시도해보다가 

눈에 보이는 행동, 습관, 인생으로 나타나지 않기 때문에 

포기하게 된다. 

나 역시 포기하고 싶었던 적이 상당히 많았다. 

그럴때 정말 다행스러운 점은 생각하는 것은 포기하지 않았다. 

그래서 지금 이렇게 서평으로 쓰면서 생각하고 기록하고 

고민하는 것 자체가 점점 행동과 습관과 인생으로 

나타날 것이라고 생각한다. 

최근에 서평 200 권 가까이 하면서 

지식이 쓰나미 처럼 몰려 왔다. 

지식에 대한 호기심이 있었지만 이렇게 서평쓰기를 하면서

조금 더 몰입과 집중을 하게 된 것이다. 

날로 날로 성장하는 느낌이 든다. 

곧 이 노하우를 공유해볼 생각이다. 

이것 또한 생각의 시크릿에 포함되는 것이다. 

내가 깨닫고 노력하고 공부한 것을

공유하게 될 때 많은 사람들에게 도움이 되면 좋겠다. 

이 책은 출판사로부터 제공받고 

직접 읽고 느낀 점을 솔직하게

서평으로 기록하였습니다. 

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