집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

145 서평 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 

장문의 글만 읽으면 잠에 빠지는 무기력한 뇌 

유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가와 함께 하는

집중력 완전 정복 프로젝트 

흐트러진 집중력 

두뇌 훈련법으로 단숨에 잡을 수 있다. 

누구나 꾸준히 훈련하면 잠재된 두뇌력을 깨울 수 있다. 

뇌를 자극하는 언어, 수리, 추리, 미로, 난센스 등 다채로운 퍼즐

40일간 하루하루 잠깐의 시간으로 무한한 두뇌 잠재력을 깨워라!

두뇌 자극 팁으로 딱딱하게 굳은 뇌를 말랑말랑하게 만들자! 

쉽게 늘어지는 뇌를 단단하게 잡아줄 

40일간의 몰입 훈련법 ! 

학창시절을 떠올려 보면 암기력, 집중력이 

정말 부족했었구나라는 것을 새삼스럽게 기억하게 된다. 

흔한 노래 가사 하나 외우는 것도 정말 쉽지 않았다. 

돌이켜 생각해보니 집중하는 법, 암기하는 방법을

제대로 몰랐던 것은 아닐까? 생각해보게 된다. 

아마 어릴 때 부터 이런 훈련법을 받았더라면

나의 삶도 많이 달랐을 것 같다는 생각이 든다. 

학교에서의 생활은 살아가면서 정말 중요하다는 생각이 든다. 

왜냐하면 어린 시절 학교에서 보내는 시간이 거의 12년에 

가깝다. 그리고 대학교까지 포함하면 4년을 더하게 되면

대학교 졸업하는 시간 까지 거의 16년을 공부와 학습에 

연관된 삶을 산다. 

즉 집중력, 암기력이 자신감, 자존감 등을 

어른이 되기 까지 큰 영향을 끼치게 된다. 

어쩌면 지금이라도 부족한 점을 깨닫고 

배워나가는 것이 정말 중요하다고 생각이 든다. 

왜냐하면 자연스럽게 자녀에게도 영향이 미치기 때문이다. 

내가 만약에 학습, 암기, 집중력을 포기한다면

나의 미래 자녀에게도 그대로 전달될 확률이 높다. 

만약 내가 지금 생각하고 고민하고 집중력과 암기력을

해결한다면 나의 자녀에게 그대로 방법을 전해준다면

분명 건강하고 즐거운 학창시절을 보낼 확률이 높을 것이라고 

생각한다. 더 나아가 학창시절 뿐만 아니라 

성인이 되어서도 중년이 되어서도 큰 도움이 되리라 생각한다. 

이 책은 부족한 집중력을 키워주고 

잠들어 있던 뇌를 깨워준다고 하니 

굉장히 흥미가 생겼다. 

이 책의 작가는 개러스 무어다. 세계 최고의 두뇌 게임 전문가이자

퍼즐 북 작가이다. 영국 케임브리지 대학교에서 

인공지능의 한 분야인 머신러닝으로 박사학위를 취득했다. 

이 작가는 40일 동안 매일 20분동안 뇌를 훈련하는 방법을

소개해준다. 다양한 훈련법이 있는데 

내가 굉장히 선호 하는 방법들도 있었다. 

3일 산만하게 하는 요인을 제거하라

9일 집중력을 위한 최고의 명약 운동

12일 집중을 위한 휴식은 필수

16일 넘어져야 보이는 더 큰 성공의 길

17일 인생의 주도권을 타인에게 주지 마라

20일 타인과 더 똑똑하게 대화하기 

27일 추측하고 시도해 보는 습관의 중요성 

30일 집중력 향상을 위한 위기상황 대처법

31일 집중력을 흐리는 기대에 대한 편견

33일 집중력 향상을 위해 숫자와 친해져라 

38일 기억할수록 향상되는 기억력

40일 절대 배움을 멈추지 마라 

이렇게 집중력을 키울 수 있는 다양한 주제와 

훈련들이 내 속에 들어 있다. 

몇 일 시도해보았는데 조금씩 향상되는 느낌을 받는다. 

뇌의 활성화를 위해서 생각하고 고민하고 결정하는 것이

조금 빨라지는 느낌이다. 

다행히 내가 생각해도 암기력, 집중력이 좋아지고 있다. 

이 책이 시발점이 되어서 공부하는 것 까지 

즐겁고 행복감을 느낄 수 있으면 더욱 좋을 것 같다. 

암기하고 공부하고 학습하는 능력이 

얼마나 중요한지 다시금 깨닫는 소중한 시간이었다. 

이 책은 집중력이 약한 분들이나 

집중을 어떻게 해야하는지 모르는 분들이 

읽어 보면 상당히 도움이 되리라 생각한다. 

특히 40일동안 매일 한다는 것이 

쉽지 않을 수 있지만 꾸준히 매일 조금씩 집중하다보면

어느새 성장한 내 모습을 볼 수 있을 것이라고 생각한다. 

이 책은 출판사로부터 제공받고 

직접 읽고 느낀점을 솔직하게

서평으로 기록하였습니다. 

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