자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술

자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술
필립 마이스너 지음, 한윤진 옮김 / 갤리온 / 2022년 8월

141 서평 자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술

자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술

내 안의 심리적 장애물을 제거하고

매 순간 최고의 선택을 내려라.

복잡한 문제도 최상의 결과로 이끌어내는

가장 과학적이고 체계적인 7가지 결정의 법칙

결정의 기술이라는 책은 최근에 내가 생각했던 부분과 

일맥상통하다. 

우연히 봤던 책에서 이런 표현이 있었는데 

그 때 부터 습관처럼 그 생각을 해보려고 노력중이다.

그것은 바로 결심의 습관이라는 말이다. 

결정의 기술, 결심의 습관이라는 말이

참 닮아 보인다. 

왜 결정, 결심이라는 단어에 집중되어 있는지

설명해보자면 

나는 집중력이 참 많이 부족한 사람이라고 

인지가 된다. 어릴 때는 단순히 노는 것을 좋아하고 

생각하고 분석하고 관찰하는 것을 좋아하는 아이라고 

생각했는데 어른으로 성장하고 난뒤 

내 자신을 보니 나는 주의력, 집중력이 

매우 안좋은 아이였던 것이다. 

안타깝게도 어릴 때 부터 게임을 좋아하고 

자주 하다보니 자연스럽게 지루하고 인내가 필요한

학습과 책읽기랑은 거리감이 상당히 많이 생겼던 것 같다.

그러다 보니 학습부진은 너무나 당연했던 것이다.

그래서 요즘 따라 집중력에 대해서 

고민하고 생각하고 분석중에 있다. 

집중이라는 단어를 보면 

“한 가지 일에 모든 힘을 쏟아부음”

이것이 사전적인 의미다. 

이것은 어릴때의 성장 환경에도 큰 영향력을

미치는 것 같다. 경제적인 어려움으로 인해서

생존에 대한 부분을 신경쓰다보니 

시간이 걸리고 지루한 공부나 학습에는 

그만큼 중요성, 우선순위에 두지 못했다. 

어쩌면 무엇이 더 중요한지에 대해서 

결정을 하지 못했던 것 같기도 하다. 

그래서 최근에는 결정하고 집중하는 연습을 

시도해보고 있다. 

지금 이렇게 서평을 쓰면서 오롯이 집중하는 것이

참 오랜만이라고 생각이 든다. 

서평의 데드라인이 있지만 자신만의 데드라인을

만들어서 서평을 진행중인데 

조금 놀랍다는 생각이 든다. 

그만큼 결정의 기술, 결심의 습관, 우선순위, 데드라인을

설정해서 실행하는 것이 정말 어려운 것 같다. 

최근에 실행이 답이다 라는 책을 읽고 있는데

이 책과 접점이 잘 맞아 떨어지는 것 같다. 

왜냐하면 결정의 기술을 머리로만 알고 있어도 

실행하지 않으면 아무런 소용이 없는 것이다. 

실행을 하기 위해서 우선순위를 생각하고 

결정의 기술의 지식을 통해서 행하는 것이 핵심이다.

실행에 옮기기전 어떤 결정의 기술이 있는지 

목차를 통해서 알아 본다. 

이 책의 목차는 총 4개의 파트로 되어 있다. 

파트 1. 자꾸 잘못된 선택을 하는 이유에 대하여

자신을 과대평가하는 사람들  

감정에 휘둘리는 사람들  

그렇게 결정하면 당신의 미래는 불행하다

파트 2. 절대 후회를 남기지 않는 선택을 위한 7단계 프로세스

STEP 1 | 결정의 본질을 꿰뚫어라

왜 피상적인 문제에 집착하는가  두려움이 두 눈을 가리게 하지 마라

문제의 본질이 무엇인지 자문해보라  진짜 원인을 파악하라 

‘왜’라고 세 번 묻는 이유

STEP 2 | 최적의 조언자를 구하라

다수의 의견이 정답이라는 착각  도대체 누구에게 물어야 하는가

최적의 조언자가 최적의 정보를 준다

STEP 3 | 나와 관점이 다른 사람을 찾아라

당신도 ‘확증 편향’의 지배를 받는다

정보의 거품을 헤매지 마라 | 자존심이 밥 먹여주지 않는다 | 

비판을 받아들여야 성공한다 | 다양한 의견을 아우르는 탁월한 방법

STEP 4 | 나의 사고를 검증하라

전부 통제할 수는 없다  ‘스트레스 테스트’는 유용하다

STEP 5 | 일단 하룻밤 자고 결정하라

잠재의식은 강력하다 | ‘딴 생각’이 주는 놀라운 효과  

효과적으로 감정을 조절하고 문제를 해결하는 비결 

 ‘꿈’이 선사하는 놀라운 선물 | 그러니까 제발 푹 자라

STEP 6 | 나의 결정이 5년 안에 가져올 결과를 예상하라

결정으로 인한 변화를 두려워하지 마라 

실수를 피하고 싶은 두려움이 실수를 만든다 

‘10년 뒤’를 떠올려보라 | 과도한 걱정과 불안이 정말 도움이 될까

STEP 7 | 이제, 결정하라

‘마감일’을 정하라  마지막으로 다시 한번 검증하라

파트 3. 최고의 선택과 결정을 위한 심리학적 방법

왜 결정에 마음챙김이 필요한가 

머리를 위해 ‘마음챙김’하라 

지금 이 순간에 집중하라

일상에서 집중력을 훈련하라

파트 4. 결정의 프로세스를 따라 최고의 선택을 하라

어떻게 하면 결정의 기술을 익힐 수 있을까 

후회 없는 선택을 위한 3가지 훈련법

파트1-4까지의 내용은 결정에 관한 부분이다. 

잘못된 선택하는 이유에 대한 설명이 먼저다. 

그 다음 후회없는 선택 7가지 단계이다. 

이 7가지가 결정의 기술이라고 할 수 있다. 

그리고 심리학을 활용한 최고의 결정

마지막으로 결정의 프로세스를 따라 최고의 선택을 하라

이것으로 이 책의 목차에 관한 부분은 마무리가 된다. 

마지막부분에 후회 없는 선택을 위한 3가지 훈련법을

소개해본다. 오늘부터 매일 실천한다. 

1.일상적인 결정부터 내리는 연습을 한다.

2.최근에 내린 가장 큰 결정을 분석한다.

3.더 이상 미루지 마라. 

— 마무리 

결정의 기술이라는 책을 읽고 

배울 수 있었던 점이 있다. 

결정을 잘 하지 못하는 사람들 

특히 우유부단한 사람들은 결정하고 

마음먹고 실행하는 부분에 까지 연결이 되어 있구나라는 점이다.

평소에 우유부단함, 결정을 잘 하지 못하는 사람은

우선순위의 선택도 내가 마음먹고 하려는 일들 또한 

영향을 줄 수 밖에 없는 것 같다. 

생각이 복잡하고 상대방의 마음까지 배려하다보면

막상 자신이 결정하는 것이 정말 어렵게 된다. 

그러다보면 운명론자, 상황상 만들어지는 것으로

삶을 살아가게 되는 것 같다. 

즉 수동적인 삶을 살 수 밖에 없는 것 같다. 

그리고 성장하면서 부모님으로 부터 꾸중을 많이 듣거나

비판을 많이 듣는 가정에서 자라게 되면

선택은 쉽지 않다. 왜냐하면 부정적인 피드백을

듣게 될테니 말이다. 

정말 자연스럽게 선택장애가 되는 과정이다. 

그러나 성장하고 어른이 되면 선택해야 할일들이 많다. 

그렇기 때문에 지금이라도 선택하는 연습,

결정하는 연습, 결심하고 실행하는 연습이

정말 필요하다. 

나 역시 마찬가지다. 그래서 요즘에는 

선택하는 연습, 결심하는 연습을 하고 있다. 

매일 조금씩 좋아지고 있다. 

그런 점에서 이런 책들이 나에게 큰 도움이 된다. 

한 책의 한 조각 들이 모여서 나에게는 큰 의미로 

다가온다. 오늘 실행에 옮길 행동들의 리스트를

보면서 실행에 옮겨 본다. 

이 책은 출판사로부터 제공받고

직접읽고 느낀점을 솔직하게 

서평으로 기록하였습니다. 

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