보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한책

보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책 - 1일 1분! 두뇌 활동을 200% 자극하는 초간단 집중력 훈련
요시노 구니아키 지음, 김소영 옮김 / 북라이프 / 2022년 5월

68 서평 보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책 

1일 1분 ! 두뇌 활동을 200% 자극하는 초간단 집중력 훈련

처음 제목을 보고 어떤 점이 이상한 책이라는 거지? 라는 생각이 들었다. 

보기만 해도 머리가 좋아진다라? 의아했다. 

보기만 하는데 어떻게 머리가 좋아진다는 거지? 

책 표지는 조금 당황스러웠다. 그냥 녹색이 아니라 

완전 형광녹색이다. 일단 눈에는 정말 잘 들어왔다. 

그리고 머리가 좋아진다고 하니 정말 솔깃했다. 

나도 머리가 좋아지고 싶기 때문이다. 

사실 지금도 나쁘다고는 생각을 하지는 않지만 

더 좋아지고 싶다는 생각은 하고 있다. 

이 책은 1일 1분! 

두뇌 활동을 200% 자극하는 

초간단 집중력 훈련할 수 있는 책이다. 

하루에 1분만 해서 진짜 집중력이 좋아 질까? 라는 

의문도 금세 들기도 했다. 

그러면서 한장씩 넘기다가 아하! 

이런 깨달음이 오는 순간이 있었다. 

알고 보니 이 집중력 훈련하는 방법은

16분할 사진이라는 방법인데 

과학적으로 검증된 방법이라고 한다. 

16분할 사진은 미국에 MIT 라고 하는 대학교에서

뇌과학 연구를 바탕으로 직접 개발한 기업법이라고 한다. 

참고로 MIT라고 하는 대학교는 

매사추세츠공과대학이다. 

이 학교는 세계 대학 랭킹에서 9년 연속 1위인

정말 세계 최고의 대학이자 연구 기관이라고 

생각하면 된다. 

먼저 하는 방법은 

오른쪽 페이지에 

한 사진이 16개의 칸으로 분할이 되어 있다. 

한칸에 1-2초씩 총 30초를 보고 빠짐없이 보는 것이다.

그리고 사물 하나하나에 집중해서 보는 연습이 필요하다

행동에 대한 집중력이 높아진다는 감각이 중요하다. 

느껴야 한다 한칸 한칸 집중을 한다는 느낌이 필요한 셈이다.

그 다음은 1일 1분이면 된다. 

그리고 28일 즉 4주 프로그램이다. 

나이제한도 없고 언제 어디서나 

때와 장소가 상관 없다. 

그리고 남녀노소 누구라도 가능하다. 

이 책에 보면 여러가지 후기가 나온다. 

실제로 한달을 채워보면 

집중하는 힘이 길러진듯하다. 

신기해 보이긴 한다. 

물론 나도 시도해보았다. 

나의 경우에도 집중력이 상승한 것 같다. 

그리고 제일 중요한 것은 

무엇을 어떻게 질문 할 건지가 

상상이 된다고 할까?

특징적인 것들 왼쪽 오른쪽 앞 뒤 

말로 설명 가능하고 

질문도 독특한 것을 묻는 구나라는 것을

깨달았다. 

어쩌면 우리가 관찰이라는 것을 할 때도

평범한 것 보다 특이하고 색다른 것을

관찰하는 것이 쉽겠다는 생각도 들었다. 

어머니에게도 전달해주고 싶었다. 

집중력이 조금 더 생기기를 바라는 마음으로 

어머니에게 이 책을 전달해봐야 겠다. 

혹시 집중력에 관한 고민이 있으시다면

적극추천해봅니다. 

왜냐하면 이 책에서 이런 표현을 합니다. 

까먹은 것이 아니다. 어쩌면 기억조차 하지 

않았을 지도 모른다 라고 말입니다. 

이표현이 굉장히 와 닿았습니다.

그만큼 관찰력도 부족하고 

집중력도 부족하니 

기억하는 법도 모를 수도 있겠다는 

생각도 들었습니다. 

다음주에 어머니에게 바로 전달해

드려야 겠네요

이 책은 출판사로부터 제공받고 

직접 읽고 느낀점을 솔직하게 

서평으로 기록하였습니다. 

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