[100자평] 몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리

몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리 - 몸매가 예뻐진다! 든든하다! 요요가 없다! ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
김지영(니모) 지음, 더 라이트 편집부 영양분석 / 레시피팩토리 / 2017년 6월

인스타에서 오래전부터 니모님 팔로하고 있었어요~ 항상 밝은 모습과 열정 가득한 모습으로 운동이나 식단 올려주시고, 식단은 이 재료가 어떤지, 어떻게 활용해얄지를 적어주셔서 열심히 읽고 있었는데 이렇게 책으로 나온다니 더더욱 기대가 됩니다XD

[100자평] 대사증후군 잡는 2·1·1 식단

대사증후군 잡는 2·1·1 식단 - 대사증후군 잡는 식사법은 따로 있다! 실천하기 쉬워 평생 지속 가능한 참 건강한 식단 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
남기선.더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2017년 1월

뭔가 싶던 대사증후군에 대한 설명과 경각심, 그리고 방지를 위한 다양한 식단들로 꽉 채워져있는 책. 혼자서라면 ‘제대로 하고 있나‘ 싶어 불안했을텐데, 이 책을 따라 하다보면 그런 불안감 없이 안정적으로 식단을 꾸릴 수 있어 좋았다. 계량부터 조리까지 하나하나 세심하게 안내해주고 있음.