좌절금지

좌절금지 - 위기를 극복하는 가장 강력한 힘
요시다 다카요시 지음, 김소연 옮김 / 크리지오 / 2009년 2월

사람들은 가보지 않은 길에 대한 동경과 함께 두려움이 있기에

쉽게 익숙한 길을 나와 새로운 길에 나서지 못한다

아나운서와 국회의원 비서, 그리고 의사에다 방송진행자, 작가 등

전혀 다른 다양한 분야에서 두각을 나타내며 실력을 인정받은

저자는 본능적인 행동으로 무슨일이든지 즉시하면 된다고 몸소 보여준다.

 

초원의 사자가 한가하게 누워 있다가도 배가 고프면 본능적으로

먹이를 잡겠다는 목표를 향해 폭발적인 힘을 발휘하듯

정말 하고싶은 일이 무엇인지에 대한 본능으로 이어지는 자신의

욕망을 알고 의욕을 이끌어내면서 목표를 설정하고 노력하면

불가능한 것이 없다는 것이다.

 

의학박사답게 저자는 뇌의 대뇌변연계에서 희노애락을 만들어내는

기능에서 좋다, 즐겁다와 같은 신나는 기억을 되살려 능동적인

의욕의 매커니즘 싸이클을 타고 목표를 세분화하여 목표를

달성할때마다 생기는 세로토닌을 분비시켜 의욕을 꾸준히

유지하고 향상시킬것을 주문한다.

 

비비디바디디부 처럼 최근 유행하는 광고문구와 같이

긍정적인 마인드를 가지고 잘하는 분야는 더 적극적으로 키우고

못하는 것에서 도피하려는 습성을 끊고 잘못하는 부분 가운데서도

좋았던 부분을 찾아 실패에 대한 내성을 키워 성공의 실마리를

찾아야 한다는 것이다.

 

의욕형 인간으로 살아가기 위한 구체적인 방법은 의외로 쉽고 간단하다

아침에 눈뜰때 손발을 폈다 오므렸다 20회 반복하기

넥타이를 매면서 그날하루의 목표를 구호로 외치기

아침식사와 간식으로 뇌의 활력원 글루코오스를 공급하기

복잡한 전철에서는 차창을 향해 빛을 받으며 까치발로 10초씩 번갈아 서기

90분 일하고 난뒤 10분은 반드시 쉬고 10분 낮잠으로 머리를 맑게 하기 등등

쉬우면서도 의학적이고 과학적이기까지 한  실철습관을 몸에 익힌다면

어느새 보다나은 삶을 활기차게 영위하는 자신의 모습을 발견하게 될 것이다.