뇌 맘대로 크는 아이

뇌 맘대로 크는 아이 - 두뇌진료 20년차 한의사가 알려주는 뇌 균형 건강법!
노충구 지음 / 보민출판사 / 2020년 11월

"아이가 문제 행동을 하는 것은 아이 탓도 아니고 부모 탓도 아닙니다.아이들은 그저 뇌 맘대로 크고 있는 것입니다.아이들도 잘하고 싶은데,맘대로 되지 않는 것뿐입니다.그러니 누구의 탓으로 돌려봤자 문제를 해결하는 데는 전혀 도움이 되지 않습니다.그 사실을 깨달을 때,비로소 문제의 본질인 뇌에 집중할 수 있게 되지요."

주의가 산만하고 집중을 잘 못하는 아이.
예민하고 긴장을 많이하는 아이.
허약하고 자주 아픈 아이.
또래 아이들보다 발달이 늦은 아이까지
부모에게는 육아에 대한 걱정 한두 가지쯤은 늘 따라붙기 마련이다.
어느 아이들이나 성장 과정에서 일시적으로 이런 문제들을 겪으면서 크지만,이런 증상이 계속된다면 문제는 조금 심각해진다.
한시도 가만히 있지 못하는 주의력결핍의 ADHD아이도 있고,일상 생활이 불편할 정도로 강박증이나 틱 장애를 겪는 아이도 있다.
언어나 운동 발달이 늦고 자기 세계에 갇혀 있는 자폐 아이들까지,정도의 차이가 있을 뿐 뇌가 균형있게 성장하지 못해 병원을 찾는 아이들이 갈수록 늘고 있다고 한다.
아이가 성장한다는 것은 다름 아닌 뇌가 성장하는 것이다. 성장기 아이들에게 일어나는 대부분의 문제는 아이의 뇌가 발달하는 과정에서 변화에 적응하지 못하거나 뇌의 불균형 문제로 일어나는 일들이다. 한마디로 뇌에 대한 기본적인 이해만 있다면 양육 과정에서 맞닥뜨리는 많은 일들을 현명하게 넘길 수 있다는 말이다.

이 책은 우리 아이가 잘 크고 있는지, 이렇게 자라도 괜찮은지 걱정이 끊이지 않는 부모들에게 아이의 두뇌 발달 단계에 따라 체크해야 할 것들을 조목조목 짚어준다.도무지 아이의 행동이 이해가 되지 않을 때, 곁에 두고 읽으면서 적절한 양육 방식을 선택할 수 있다면 성장기 아이들과 함께하면서 겪는 많은 문제들을 수월하게 넘길 수 있을 것이다.

협상의 기술 2

허브 코헨의 협상의 기술 2 ㅣ 허브 코헨의 협상의 기술 2
허브 코헨 지음, 박진서 옮김 / 김영사 / 2021년 1월

말한마디에 천냥빚을 값는다.
말을 공손하고 조리 있게 잘하면 어려운 일이나 불가능해 보이는 일도 해결할 수 있다는 뜻이다.

우리의 삶은 팔 할이 협상으로 이루어졌다. 돈, 자유, 정의, 사랑 그 무엇이든 협상으로 얻을 수 있다. 협상 능력이 당신의 인생을 좌우한다. 살면서 마주하는 다양한 협상 상황을 어떻게 헤쳐나갈까? 
능력 있는 사람이 승자가 된다고 생각하게 마련이지만, 승자는 능력도 있으면서 자신이 원하는 것을 얻기 위해 상대방과 ‘협상’할 줄 아는 사람이다. 그리고 어떤 사람은 자기가 원하는 것을 얻어내는 기술을 다른 사람들보다 더 많이 알고 있다. 지미 카터와 레이건 정부의 협상 자문이자 수많은 기업과 정부를 대신해 협상해온 50년 경력의 협상 전문가 허브 코헨이다.
우리는 원하는 것을 얻어내기 위해 말로, 글로, 행동으로 남을 설득한다. 효과적으로 협상하는 방법을 배우면 삶의 질을 높일 수 있다. 그러기 위해 꼭 파악해야 할 요소는 무엇인가? 바로 힘, 시간, 정보다. 상대방의 행동에 영향을 미치는 이 3요소를 이해하면 협상 과정에서 주도권을 쥘 수 있다.
협상은 둘 이상의 당사자들이 서로 다른 욕구와 관심사를 해결하기 위한 의사결정 수단이다. 또한, 미묘하게 다르고 끊임없이 변화하는 복잡한 존재를 이해하는 일이다.
2부에서는 협상에서 유리한 고지를 점하기 위한 설득과 대화의 기술을 더 많이 알려준다. 직접 관여했던 수천 건의 협상 중에서도 이란 대사관 인질 사건과 베이루트 여객기 납치 사건에 대한 분석을 추가 수록해 제1권에서 강조했던 요소들과 원칙을 실전에서 어떻게 활용했는지 확인할 수 있다.
이 책을 통해 협상하는 방법을 배워서 삶의 질을 높혀보자.

출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성된 글입니다.

아무도 사랑하고 싶지 않던 밤

아무도 사랑하고 싶지 않던 밤 - 내 인생을 바꾼 아우구스티누스의 여덟 문장
김남준 지음 / 김영사 / 2020년 12월

내 마음이 내 마음을 피해서 어디로 간다는 말입니까?
내가 내 자신을 떠나 어디로 갈 수 있단 말입니까?
내 자신이 따라오지 못하도록 도망칠 은신처가 그 어디에 있겠나이까?
아우구스티누스,<<고백록>>중

사람,살아 있는 가치는 자유에 있다.
내가 인생의 주체가 돼야 한다.
내가 생각하고 느낀다.내가 판단하고 행동한다.
내가 책임진다.거기서 뜻을 찾는 거다.
기쁜 날 있고슬픈 날도 있을 게다.
거기서 의미를 발견하는 게 인생이다.


이 책은 절망 속에 죽음을 택했던 한 인간이 어떻게 그 사실을 알고 용기를 내서 자기 인생을 살아갈 수 있었는지,아우구스티누스가 남긴 글 중에서 그의 인생을 바꾼 여덟 개의 문장을 골라, 그 문장과 함께 자신의 진솔한 고백을 담았다. 
감당할 수 없는 인생의 무게에 힘겨운 이들,인생의 벼랑 끝에서 삶을 끝내고 싶은 사람들,그리고 혼돈 속에서 왜 사는지도 모르는 채 어쩔 수 없이 살아가는 이들에게 인생에 대해 생각하게 만든다.


출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성된 글입니다.

인간의 뇌

DK 인간의 뇌 - 뇌의 구조와 기능, 뇌질환에 관한 백과사전
리타 카터 지음, 장성준 외 옮김, 크리스 프리스 외 감수 / 김영사 / 2020년 12월

인체의 여러 장기 중 가장 늦게 그 비밀이 밝혀진 곳이 바로  뇌다.오랜 세월 인류는 뇌의 기능조차 모르고 있었다.뇌의 형태와 기능을 알아낸 과정은 천 년이 넘는 오랜 세월의 걸친 기나긴 여정이었다.

뇌는 인체에서 가장 복잡한 장기이며,두뇌 신경계는 인류에게 알려진 것 중 가장 복잡한 시스템일 것이다.사람윽 뇌 안에서는 수십억 개의 뉴런이 끊임없이 신호를 주고받고 있다.이러한 뉴런 사이의 신호가 정신활동을 창조한다.최신 영상 검사 기법이 등장함에 따라 인류는 뇌 구조를 매우 자세한 부분까지 알 수 있게 되었다.

인간의 뇌는 끊임없이 주변의 자극에 반응하며 몸의 다른 부위와 몸밖의 환경으로부터 계속해서 정보를 수집하는 복잡한 통신망의 중심이다.이러한 정보는 뇌에서 해석되며,시각,소리,감정,그리고 생각 등의 경험을 구성한다.그러나 뇌의 가장 기본적인 기능은 몸의 여러 곳을 조절하는 것이다.여기에는 심장을 계속 뛰게 해 생명을 유지하는 것부터 복잡한 행동에 이르는 여러가지가 포함된다.

이 책은 인간 뇌의 구조와 기능, 질환 등 뇌와 관련된 거의 모든 주제를 수백 장의 놀라운 사진과 그림으로 소개하는 책이다. 뇌 임플란트와 뇌심부자극술 같은 최첨단 기술, 기억의 작동 방식과 어릴 때 뇌에서 일어나는 광범위한 변화 등 최근 연구 성과까지 담았다. 영국의사협회 북 어워드 도감 부문 수상에 빛나는 이 책은 3차원 입체 영상, 뇌 MRI 스캔 이미지 등 최신 영상 기술로 뇌의 복잡한 기능을 단계별로 이해하기 쉽게, 해부학적 구조를 놀랍도록 세세하게 보여준다. 특히 이 책에서만 볼 수 있는 연속적인 20장의 MRI 스캔 이미지는 독자가 뇌 속을 탐험하는 기분을 느끼게 해줄 것이다. 더불어 알츠하이머병에서 뇌출혈, 불안장애에 이르는 50여 가지의 대표적 뇌 질환과 기능 장애를 분석, 그 양상과 원인까지 알아본다. 
우리가 어떻게 기억하고,생각하고,의식하는지?
뇌가 궁금하다면 꼭 이 책을 참고 하길바란다.


출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성된 글입니다.

허브 코헨의 협상의 기술 1

허브 코헨의 협상의 기술 1 - You Can Negotiate Anything ㅣ 허브 코헨의 협상의 기술 1
허브 코헨 지음, 양진성 옮김 / 김영사 / 2021년 1월

말한마디에 천냥빚을 값는다.
말을 공손하고 조리 있게 잘하면 어려운 일이나 불가능해 보이는 일도 해결할 수 있다는 뜻이다.

우리의 삶은 팔 할이 협상으로 이루어졌다. 돈, 자유, 정의, 사랑 그 무엇이든 협상으로 얻을 수 있다. 협상 능력이 당신의 인생을 좌우한다. 살면서 마주하는 다양한 협상 상황을 어떻게 헤쳐나갈까? 
능력 있는 사람이 승자가 된다고 생각하게 마련이지만, 승자는 능력도 있으면서 자신이 원하는 것을 얻기 위해 상대방과 ‘협상’할 줄 아는 사람이다. 그리고 어떤 사람은 자기가 원하는 것을 얻어내는 기술을 다른 사람들보다 더 많이 알고 있다. 지미 카터와 레이건 정부의 협상 자문이자 수많은 기업과 정부를 대신해 협상해온 50년 경력의 협상 전문가 허브 코헨이다.
우리는 원하는 것을 얻어내기 위해 말로, 글로, 행동으로 남을 설득한다. 효과적으로 협상하는 방법을 배우면 삶의 질을 높일 수 있다. 그러기 위해 꼭 파악해야 할 요소는 무엇인가? 바로 힘, 시간, 정보다. 상대방의 행동에 영향을 미치는 이 3요소를 이해하면 협상 과정에서 주도권을 쥘 수 있다.
협상은 둘 이상의 당사자들이 서로 다른 욕구와 관심사를 해결하기 위한 의사결정 수단이다. 또한, 미묘하게 다르고 끊임없이 변화하는 복잡한 존재를 이해하는 일이다.
2부에서는 협상에서 유리한 고지를 점하기 위한 설득과 대화의 기술을 더 많이 알려준다. 직접 관여했던 수천 건의 협상 중에서도 이란 대사관 인질 사건과 베이루트 여객기 납치 사건에 대한 분석을 추가 수록해 제1권에서 강조했던 요소들과 원칙을 실전에서 어떻게 활용했는지 확인할 수 있다.
이 책을 통해 협상하는 방법을 배워서 삶의 질을 높혀보자.

책속으로

상대방의 행동에 영향을 미치는 3요소
- 힘: 힘은 실제로 내가 갖고 있는 것이 아니라 내가 갖고 있다고 상대가 생각하는 것이다. 아름다움에 대한 기준처럼, 힘도 보는 사람에 따라 달라진다. 힘의 우위를 확보하려면 원칙을 위해서라면 위험을 감내하는 사람이라는 평판을 쌓아야 한다.
- 시간: 편의상 정해놓은 데드라인을 맹목적으로 지킬 필요는 없다. 데드라인을 넘겼을 때 따르는 위험과 이득을 사전에 계산해두고 움직이면 된다. 시간 제약이 있는 쪽이 양보할 가능성이 높으므로 상대방이 당신의 데드라인을 알게 해서는 안 된다. 요구가 최고조에 달하는 ‘타이밍’을 포착하라. 인내에는 보답이 따른다.
- 정보: 입력에 따라 출력이 바뀐다. 협상 전에 정보를 수집, 선별해서 우위에 서야 한다. 출발신호가 울리기 전에 먼저 출발해야 하는 것이다. 만족과 불만족은 기대와 결과의 차이로 결정된다. 협상 초기 단계에서 상대방이 현실과 맞게 기대를 조정하도록 제때 정보를 제공하라. 많이 듣고 말을 적게 하며, 위협적이지 않은 질문을 하고, 상대가 제공하는 정보에 감사를 표할 때, 정보의 양은 많아지고 질은 높아진다.


출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성된 글입니다.