#나는불평을그만두기로했다

나는 불평을 그만두기로 했다 - 내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트
크리스틴 르위키 지음, 조민영 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 4월

#나는불평을그만두기로했다
#크리스틴르위키
#한빛비즈
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언제까지 아무짝에도 쓸모없는 불평만 계속할 것인가?
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불평 뒤에는 아마도 우리가 전혀 의식하지 못하는 다른 이유가 있을 건이다.
불평을 함으로써 자기가 생각하는 자신의 불완전함,혹은 남들이 판단하는 불완전함에서 벗어날 수 있다.
불평은 불평하는 사람의 태도에 드물지만 몇 가지 부수적인 이점을 가져다주기도 한다.그래서 인지 당사자는 그런 식으로 자기감정을 표현하면서 자신의 불행 속으로 날마다 더 깊이 빠져든다는 사실은 미처 알아차리지 못한다.겉으로는 불평이 자아의 어떤 상처들을 보상해줄지 모르지만,절대 그 상처를 치유하지는 못한다.
불평을 그만두는 것이 왜 그토록 중요할까?
불평하는 동안에는 자신을 그 상황의 피해로 만들기 때문이다.
나에게 이런 절망감을 안겨준 사람을 지목해 가해자로 몰고,비난받아 마땅하다고 생각하는 것이다.
우리는 불평이 다른 사람을 벌주는 일이라고 생각하지만,사실은 우리 자신을 벌주는 일이다.
"어떤 것에 집중하면 그것이 점점 커진다."
잊고 지냈던 문제나 결점,불완전함이나 단점을 자꾸 들추어내면 평소에는 별로 중요하게 생각하지 않았던 문제들이 점점 부각된다.그리고 이 문제들이 우리를 침범할 빌미를 제공하게 된다.
그러다 보면 우리 삶 전체가 환멸의 악취에 휩싸여 불만의 우울한 기미를 띠게 된다.우리 삶에서 불평은 단 한 번뿐이어야 한다.그것이 마지막 불평이어야 한다.
이 책은 불평이라는 악순환에서 완전히 빠져나오는 방법을 가르쳐준다. 저자와 많은 도전자들이 남긴 사례, 실전 팁, 그리고 책과 펜만 있으면 독자들도 쉽게 따라 해볼 수 있는 챌린지가 있어, 불평이라는 고약한 습관을 버리고 삶의 즐거움을 누릴 수 있게 해준다.
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책속으로
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행복은 상황에 좌우되지 않는다.
오히려 행복은,상황을 어떻게 받아들이느냐에 따라 달라진다.침착하고 긍정적이며 의욕적이고 결단력있게 살아갈 수 있고,
아니면 피해자인 양 스트레스를 받으며 낙담할 수도 있다.
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불평 없이 자기 삶을 사는 것은 곧 삶의 건강법을 선택하는 것이다.
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비관주의는 기분의 산물이고,낙관주의는 의지의 산물이다.누구든 자기감정을 그냥 내버려두면 우울해지게 마련이다.
ㅡ알랭,행복론
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더 행복해지려고 왜 내일까지 기다려야 하지?
일상이야 말로 진짜 삶이잖아.
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어제는 더 이상 존재하지 않고,내일은 아직 존재하지 않으며,오직 오늘만이 존재한다.
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나는 불평할 때 가장 많이 피폐해진다는 것을 깨달았다.
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당신이 이 세상에서 보고자 하는 변화의 주체가 되십시요.
ㅡ간디
다른 사람을 탓할 시간에 스스로 변화하라는 뜻이다.
다른 사람들이 바뀌기를 바랄 수는 없지만,한 가지는 확실하다.나는 바뀔 수 있다.
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나를 정말 행복하게 해주는 것들로 삶을 채운다.
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상황을 긍정적으로 생각하기
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해결책에 집중하기
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내려놓기
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불평을 감사로 바꾸기
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내게 하려는 이야기가 사실도,좋은 것도 아니고 유익하지도 않다면 당신은 왜 그 이야기를 하려는 거요?
ㅡ소크라테스
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뭔가가 마음에 들지 않는다면 그것을 바꿔라.그것을 바꿀 수 없다면 태도를 바꿔라.
불평하지 마라
ㅡ마야 안젤루
불평 대신,원하는 것을 결정하고 더나은 삶을 위해 투자하라.불편함에 집중하는 더 즐거운 삶을 만드는 데 관심과 에너지를 집중하라.