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마침내, 통증 잡다
심규화 지음 / 베가북스 / 2018년 10월
평점 : 
하루에 5분만 투자하면 잘못된 자세도 교정되고 만성으로 자리잡은 통증도 말끔히 치유된다니 도서를 보유하고 있는 것만으로도 건강주치의를 배정받은 것 같은 책입니다.
컴퓨터를 하는 일상을 의자에 앉아 생활하는 직장인이라면 필히 소유해야 할 통증잡는 책이기도 하구요.
맨몸으로 운동해도 되고 폼롤러나 마사지볼을 소유하고 있다면 효과적으로 운동효과를 볼 수 있는 방법도 제시되어 있으니 활용해보면서 통증의 근본원인부터 치료까지 스스로 자가진단하고 치료할 수 있으니 적극적으로 도서를 활용할 필요가 있는 요긴한 도서입니다.
제대로 쓰임새있게 활용해서 병원갈 필요없이 건강한 몸상태를 유지하고 싶네요.