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당질 다이어트 - 죽어도 굶거나 운동 못하는 사람들을 위한
에베 코지 지음, 노경아 옮김 / 아름다운사람들 / 2012년 5월
평점 :
품절
요즘 내 삶의 화두 " 다이어트"
아이들을 유치원과 학교로 보낸 후
생긴 나만의 자유시간을 십분 이용하기 위해
계획도 짜고 식단도 짜가며
열심히 공부를 하긴 했지만
말처럼 쉽지가 않다.
그러던 중 만난 반가운 책 한권!
"당질 다이어트"
제목만으로도 관심이 "확~"가는
한달에 12키로를 빼는 신개념 다이어트
책의 내용을 읽어보니
예전 신문에서 보았던 " 황제 다이어트"와 비슷한 맥락
당질-주로 탄수화물을 제한하는 식단
우선 아침 식단부터 행동으로 옮겨보기로..
흰밥에서 현미밥으로
국은 될수있으면 된장이 들어간 것으로,
채소위주의 식단으로
요즘은 거의 풀밭으로 가고 있는 우리집 반찬들!
당질 제한식 1주일 레시피
얼마전부터 아침운동은 시작되었고,
당질을 제외한 식단으로 다이어트 시작!
과연 몇키로나 줄일수 있을까?
다이어트를 시작한 나도 의문이다. ^^
하지만 시작이 반이니까? 반은 시작한 셈 ^^
열심히 해야겠다.