소비단식 일기 - 소비를 끊었다. 삶이 가벼워졌다. 자기만의 방
서박하 지음 / 휴머니스트 / 2022년 7월
평점 :
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우울하다고 소비하지 않기.
무지출데이 스티커 붙이기
생필품 리스트는 몰아서 일주일에 한번 결제.
치팅데이 여유돈 5만원.
작고 확실한 성취가 스트레스를 잡는다.(글쓰기/걷기/독서/서랍장정리/5분청소)
미래가 아니라 매일을, 현재를 살자.
남이 되고 싶어서 구매하는 것들.
매일 살아내는 삶의 합이 내 인생.
자존감을 소비로 메우지않는다.


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열등감을 인정하고 어떻게 발전할 수 있을지 고민하기

잘못된 본능‘kluge’ 잘못된 원초적 본능을 제대로 작동시키기

현재돈이 아니라 미래돈을 벌자

5분 생각의 시간> 메모 기록 습관 명상

적극적으로 놀자

마음의 방어막을 해제하고 자의식을 해체-> 롤모델로 자의식을 투영

전자책 구매/비교

정체성 변화의 시작은 결심이 아니라 환경부터 세팅. 자기확언으로 무의식을 바꿀것.

역행자의 핵심은 본성을 거스르기.

가장 가난한 사람도 기버. 가장 부자인 사람도 기버. 받은 만큼 보답하라.

오목이론. 단기손실과 장기투자. 밥사기. 친목. 인색한 사람은 돈이 없는게 아니라 정성이 없는 것. 손편지라도 괜찮다.

백번의 의사결정에서 좋은 선택을 할 확률을 높여가는 것. 인생이라는 게임. 공략집.

평판예민성.내부의 집단사회의 평판이 극도로 중요. 발전의 기댓값에 더 우선순위를 둘 것.

타이탄의 도구. 스콧 애덤스<더 시스템>-대부분의 일에서 실패하고도 큰 성공을 이루는 법.


메타인지-자기객관화. 메타인지를 높이기 위한 2가지. 독서와 실행력. 내가 무엇을 모르는지 가장 빨리 파악하는 것이 독서. 책만 읽은 헛똑똑이. 실행력. 근자감 피하기.직접 부딪히고 실패하고 부족한 점을 경험해보면서 메타인지를 높여간다.

인생이 쉬운 이유. 실행한 사람과 실행하지 않은 사람은 전혀 다른 길을 걷는다.

경제적자유라는 성을 함락시켜라. 우리가 경제적 자유에 이르기 위해서는 일단 병사에서 벗어나야한다. 내가 신경 쓰지 않는 순간에도 병사들이 나를 위해 싸우면서 수익을 내게 하라. 유튜버들은 그들이 올린 1000여개의 영상들이 곧 병사가 된다.

#경제적 자유를 위한 5가지 공부법-옳은 방법으로 오래 연습하라.
1. 정체성을 바꾸어라. 돈을 버는 사람들은 일부, 투기꾼으로만 생각하지말고. ‘경제적자유.’ 생존 위기를 겪어봐야 정체성을 바꾸려는 시도가 생겨날 것.

2. 20권의 법칙: 마케팅책 20권. 재테크 관련서 20권. 동일분야 20권만 읽어도 머리가 저절로 그쪽으로 돌아가고, 정체성이 바뀌기 시작한다. 과잉된 자의식은 패배의 지름길.

3. 유튜브 시청: 창업, 기업 경영, 부동산 투자, 경매, 주식투자… 하루에 3개 이상 필기를 하면서 봐라. 다 본 후에는 블로그에 느낀 점이나 깨달은 점, 내용 요약등을 정리해두자.

4. 글쓰기를 통한 초사고 세팅.“ 글쓰기는 뇌를 발달시키고 논리성과 창의성을 증진시키는 최고의 방법. 20권의 책과 유튜브에서 보고 들은 내용은 블로그에 정리해두어야 한다 > 5년뒤에 은퇴하는 법 카테고리. 오늘의 20분 공부.. 경제지식. 복직했을때 도움. 세상을 보는 법을 배우자. 대화에 참여할 수 있는 가장 좋은 방법.
=> 블로그에 ‘경제적 자유를 위한 5가지 공부법’ 이란 주제로 글을 써보아라
=>잠자기 전에 딱 10분간 타이머를 켜고, 오늘 했던 생각 중 하나를 글로 정리해보아라.

5. 오프라인 학습. 유료 온라인 강의를 결제하면 ‘투자 혹은 강의에 돈을 쓴 사람’ 이라는 정체성이 생기며 무의식적으로 관심도가 높아진다. 뇌 자동화가 이루어지는 것. 뭐든 배울 때 돈을 좀 써야하는 이유. ‘20만원을 투자해서 수천만원이 돌아올지 모른다는 기대값으로 베팅.‘ 오프라인 강의와 그룹-> 두뇌는 내가 속한 집단이 따르는 생각을 가치있게 여긴다. 정체성을 바꾸고 최초의 실행을 하는 것이 중요.
=>온라인 강의: 클래스101, 탈잉, 라이프해킹스쿨, 클래스 유.. 둘러보며 이런 공간이 있구나 학습할 것.
=>오프라인: 온오프믹스. 마케팅. 인스타그램 홍보 등..

추천서: 부의 추월차선, 나는 4시간만 일한다. 부자 아빠 가난한 아빠.

젊은 부자 중 워킹맘..들은 ’주말을 이용했다는 공통점‘을 갖고 있다. 평일에는 본업에 충실. 주말에는 재테크강의를 들으러 다님 1년 이상 꾸준히. 오프라인 강의를 들으면서 비슷한 관심을 가진 사람들과 끊임없이 접촉하는 일을 1년이상 한다면 그 사람의 정체성은 완전히 바뀌게 된다. 주말에 정체성 전환->평일에도 꾸준히 생각하게 된다.

하기 싫은 일. 일요일2시간 전략. 일요일 오후 1~3시는 애매하고 편안한 시간. 하기 싫었던 일 딱 2시간만 하여. 수년이 지나가면 순리자들과 격차가 벌어짐.

경제적 자유로 가는 알고리즘 설계
-직장인 그룹. 투자>사업. 직장을 다니면서 투자를 공부하고, 타이탄의 도구를 모았다. 지식이 쌓이면서 뇌 최적화가 일어났다. 기본기가 생겨 2년뒤에는 부대지휘자가 되었다.

’나는 돈이 없다. 돈이 필요하다.‘ 자의식을 해체하고 돈을 버는 방법을 믿고 미래 가치에 투자함.

무자본창업. 무료홈페이지, 무료마케팅. 엄청난 노하우가 필요없다.

실행해보지 않으면 크게 와 닿지 않고, 금세 휘발될 것이다. 일단 각 루트별료 요약정리를 해 생각을 작성해보자. 이를 블로그나 기록장소에 반드시 올려라. 이를 통해 여러가지 실천을 하면서 다시 읽어본다면 내용이 상당히 다르게 다가올 것이다. 적어도 하나를 믿자. “경제적 자유에 이르는 데에도 추월차선이 있다.”

도파민. 행복감을 느낀다. 새로운 성과를 내지 못하면 불안, 우울, 초조라는 감정이 생긴다. 경제적 자유를 얻어도 시시포스와 같은 일을 반복. 하나의 목표를 이루면 그 다음 목표를 설정하고 도달하기 위해 노력.

초등학교 천재도 중고등학생에게는 패배하듯이, 패배를 계속하면서 ‘레벨업’ 이라는 버튼을 누를 수 있는 것.
역행자의 사고.“ 나는 좀 더 높은 목표를 세웠으니 실패는 당연한거야. 이제 무얼 보완해야 다음 레벨로 갈 수 있을까? 뇌 최적화부터 할까? 자의식부터 해체할까?”
실패=레벨업 순간. 즐기고 기뻐하고 레벨업할 것. 실패가 다가오면 곧 자유가 좀 더 가까워졌다는 뜻이니까 기뻐하자.

에필로그
세상에는 나와 같은 사람이 많다. 그렇기에 인생이란 그저 받아들이기만 해야하는게 아니고, 거기엔 언제나 비집고 나갈 틈새가 있으며, 절실히 원하고 노력하는 사람이라면 누구든 힘든 현실에서 탈출할 수 있다는 말. (파워계획형이 **처럼 여유롭게 사는 법)

돈은 행복이 아니지만 경제적 자유. 시간으로부터의 자유. 인간관계로부터의 자유를 가져다 준다. => 지금 내게 꼭 필요한 것. “당신이 절대 넘을 수 없다고 생각하는 그 벽, 사실은 결거 아니다.”

순리자들은 ‘안 되는 이유’에 대해서만 떠든다. 그래야 자신의 자의식이 다치지 않기 때문에. 그러나 인생은 항상 역행을 해야 자유를 얻을 수 있다. 기억하라.


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하루관리법칙13. 나중에 하지말고 한번에 끝내라.
5분안에 끝낼 수 있는 일은 바로 하라. 그래야 나중에 해야할 일들이 늘어나지 않는다.

미라클모닝) 더 많이 하는 것이 아니라. 더 많이 ”되는“ 것에 집중

포모도로 기법-25분 집중 5준 운동휴식

E-3C
활력-기록 달력 집중


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하루관리법칙 3.
스케쥴러에 없는일은 하지 않는다. 그러나 스케줄러에 있는 일은 무조건 한다.
미루는 습관 버리기 연습.
꼭 완수해야하는 세가지 일. 반드시 해야하는 일은 미리 일정을 꼭 정해야한다.

하루관리법칙4.
당신이 싫어하는 것을 매일 꾸준히 하라.
내가 미루는 습관이 무엇인지 적어보라. 습관이란 인간으로 하여금 그 어떤 일도 할 수 있게 만들어준다.
과제목록에 이끌려다니지 말자.
❗️시한을 정하고 오후5시 이후는 가족을 위해 보낸다

하루관리법칙5.
언제나 해야할 일은 할 수 있는 양보다 많다라는 것을 인정하고 더 많은걸 잘하려고만 하는 욕구를 버려내자.
부족한 것은 시간이 아니라 의지.
항상 노트를 가지고 다니며 기록. 기록은 행동을 부른다.
❗️소지용 노트 구매
펜은 키보드보다 강하다.

하루관리법칙6. 메모하기
오늘보다 나은 내일을 위한 최고의 선물
그냥 바쁜것으로는 부족하다. 개미들도 바쁘다. 중요한 것은 어떤 일로 바쁘냐는 것. 시간을 낚고 거머쥐고 즐기라.
무료하게 낭비라거나 뒤로 미루지 말라.

일하지 않는 날은 일하는 날은 더 효율적으로 만든다.
❗️내게 쉬는 시간을 주고, 대신 집중할 시간도 주라.

하루관리법칙9.
거절은 내일 더 많은 시간을 만들어준다.
집중은 거절에서 시작된다.
시간에는 항상 대가가 따른디. 그게 30분일지라도.
모든 수락은 다른 일에 대한 거절. 기회비용을 잊지말라.
“예”는 천천히. “아니오”는 충분히 빠르게 답하라

파레토법칙 80/20
소수의 활동으로 성과를 얻을 수 잇는것이 무엇인지 알아내겟다는 마음가짐.
지름길. 탁월하게 잘하는것에 집중하고 나머지는 괜찮은 수준으로만 하던지. 아예 하지말던지.
가장 중요한 20%의 목표와 활동을 파악. 스트레스 덜 받기

일주일에 8시간을 아껴주는 ‘3가지 질문’
❗️우리의 착각: 우리는 우리가 바쁘다고 느낄 때 스스로 중요한 사람이라고 착각한다. 업무의 제거/ 위임/ 재설계

습관과 원칙.
그날의 주제를 정하여…
❗️매일, 요일별 주제를 정하기-) 이상적인 한주의 계획.
수요일-)완충의 날. 사람만나서 점심먹기.
주말) 자유일. 가족에게 집중.


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하루 1,440분!!

*하루관리습관
1. 소중한 것을 먼저 하라
MIT
Most important task
아침 두시간을 활용하라-중요도이 따라 할일 나열하기
타이머 활용하기. 사소한 일을 하면서 중요한 일로부터 멀어지지 말라.

2.과제목록이 아니라 스케쥴러에 따라 살아라.
Task의 맹점. 중요한 일이 아니라 시급한 일을 하게됨.
Task의 41%는 영원히 이루어지지 않는다.
1)중요한 모든 일에는 일정한 시간을 할애하라❗️시간차단/시간확보
2)중요한 일은 최대한 앞에 배치. 영향을 받지 않게
3)할 일을 취소하지말고 일정을 변경
4)스케쥴러의 일정은 예약처럼 대하라
완충시간-아무것도 하지 않는 시간 설정(90분~2시간)
✅이상적인 한 주의 스케쥴을 설계해보라. 그리고 그렇게 매주 일상으로 살 수 있게 노력해보자.


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