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해빗 - 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
웬디 우드 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019년 12월
평점 :
이 책은 우리모두가 매일 행하는
그 무언가에 대한 것이며
사실상 우리 삶의 전부를 다루고 있어요
우리가 습관이라고 부르는 이 시스템은
결정력, 판단력, 추진력 등의
다양한 이름으로 불리는 의식적 자아보다
느리게 움직이지만.
한번 자리를 잡으면 어지간해서는
사라지지 않기 때문이죠
그 고질적 습관
그러니까 우리의 삶에 대한
이야기 랍니당.!!!
당신이 선택한 리추얼, 즉 반복적인 행동이
무엇이든 간에 거기에는 충분히
납득할 만한 이유가 있을 것이다
무작위적 패턴이 습관이 되는 이유는
단지 우리가 늘 그렇게 해왔기 때문이다
바보같이 들릴수도 있지만 그것이 진실이다_310p
그녀의 연구팀은 우리의 일상생활 중
무려 43프로의 영역이 습관의 힘에 의해서
즉 무의식의 힘이 작동해 살아가고 있음을 밝혀냈죠
거의 삶의 절반 가까이를 내가 원하는 방향으로
살아갈수 있다면 내 삶은 어마어마하게 변화하겠죠?
웬디우드는 잠재된 43프로으 힘을 끌어내는
습관설계법칙을 소개했으니 그 부분만큼으
꼼꼼히 읽어보는 것이 좋을거에요