-
-
브레인 키핑 - 지금의 뇌를 30년 동안 잘 쓰는 법
마크 밀스테인 지음, 박선령 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 11월
평점 : 
평소에 하는 습관들이 우리 몸에 엄청난
악영향을 미치는 정말 몰랐어요. ㅠㅠ
브레인 키핑을 읽을 수록 어떻게 습관을
가져야 건강한 뇌와 신체를 가질 수 있는
방법을 알게 돼서 너무 기분이 좋습니다.
간단한 변화로 수면의 질을 높일 수 있고
다음날의 활동에 바로 효과를 볼 수 있어서
너무 내용이 좋은 책입니다.
수면, 운동, 음식, 영양소 등 다양한 건강 정보를
알려주기 때문에 평생 소장각입니다.
혹시나 안 좋은 습관을 고치지 못하고 있다면
브레인 키핑을 읽어보시길 추천합니다!!