마음아, 넌 누구니

마음아, 넌 누구니 (블루에디션 리커버 양장) - 나조차 몰랐던 나의 마음이 들리는 순간
박상미 지음 / 한국경제신문 / 2020년 7월

《마음아, 넌 누구니》

마음근육 튼튼한 내가 되려면 中
마음을 터놓고 대화할 수 있는 좋은 벗들과 함께하며 내 안의 자신감을 찾아나가는 것, 그것이 바로 내가 발견한 '마음근육 튼튼한 내가 되는 방법' 입니다.
- 항상 긍정적인 마음도 필요하지만 누군가와 이야기를 하며 나의 마음을 터놓고 이야기 할수 있는 친구가 있다면 마음이 한결 가벼워지고 마음의 위로를 얻을수 있어 좋은것 같다.

지혜롭게 거절하는게 관계를 살리는 거예요 中
'진심'으로기쁘게 수락할 수 있는 경우가 아니라면, '진심'을 담아서 지혜롭게 거절하는 것이, 상대와 나의 관계를 살리는 길입니다.
- 항상 누군가가 부탁을 하면 거절을 잘 못하고 들어주곤 했다. 그러면서 마음도 몸도 힘들었고 내가 왜 이거까지 해줘야 하나 하는 생각도 많이 했던적이 있었다. 이제는 내가 들어줄수 있는 부탁과 내가 해줄수 있는 일에 관해 부탁을 들어주고 내가 해줄수 없는 부탁은 거절은 하고 있다. 그렇다고 사람과의 관계가 틀어지거나 나빠지거나 그런일은 일어나지 않는다. 이제는 상대도 충분히 공감하거나 느끼는것이 있기에 정말 충분히 인정하고 거절을 받아들인다.

분노하며 원한을 품는 건, 나를 죽이는 거예요 中
나에게 일어나는 분노를 억지로 잠재우려 하지 말고, 내 감정을 인정하고, 이런 질문을 스스로 주고받는 과정읅 거쳐보세요. 나를 위해서 상대를 용서하는 단계에 서ㅓ히 도달할 수 있습니다.
- 죄는 미워하되 사람을 미워하지 말라는 말이 있듯히 상대를 조금은 이해하는 마음으로 바로보고 그 상대의 입장에 서서 바라보는 마음도 있어야 하지만 나도 당했다고 같은 마음으로 상대에게 복수하는 것은 옳지 않다고 생각한다. 그 사람의 잘못은 언젠가 사실이 드러나면서 진실이 밝혀지게 되니까 말이다.

의사소통보다 감정소통이 먼저예요 中
부정적인 감정이 쌓이면 자주 비워야 합니다. 자주 비워야 긍정적인 감정을 담을 공간이 생겨납니다.
- 부정적인 생각과 감정은 나를 더 힘들게 할 뿐이다. 긍정적인 생각과 좋은 감정을 가지고 나에게도 상대방에게도 배려와 이해를 가지고 좋은 생각을 많이 하도록 해야겠다.

사고 습관이 현재를 만들어요 中
긍정적인 사람은 '현재'를 생각하지만, 부정적인 사람은 '과거'에 집착합니다. 돌이킬 수 없는 과거의 일 때문에 현재가 더 외롭고 고달파집니다.
- 사람은 후회를 하면서 과거에 집착하는 것 같다. 과거의 일은 훌훌 털어버리고 현재에 집중해야하는 습관을 가져야겠다. 그리고 일어나지도 않은 미래를 걱정하면서 힘들어 할 필요도 없이 현재의 일에 집중하면서 나를 발전시키는 성장이 필요하다.

당신이 늘 상처받는 진짜 이유를 기억하세요 中
도움은 상대가 원할 때, 내 마음을 철저히 계산한 다음에 베풀어야 서로의 관계에 도움이 됩니다.
- 도움을 원할때와 도움을 줄때 그리고 도움을 부탁 받았을때 다양한 감정이 섞어 있다. 도움을 내가 주고 싶을때도 있고 도움이 필요할때도 있고 내가 도와주지 못하는 상황도 있을 것이다. 여기엔 간절함도 있을 것이고 불편함도 있을 것이고 기쁨도 있을 것이다. 상처 받지 않는 마음을 가지고 진심인가를 생각하고 행동해야겠다.

나도 모르게 잘난 척하게 되는 나에게 中
나의 가치를 외부 세계와 타인의 평가에 맡기지 마세요. 남들의 인정을 못 받으면 어때요? 과정되고 포장된 모습을 유지하느라 감정과 시간을 소비하고, 남 눈치 보느라 신경 쓰는 일은 이제 그만두세요. 맘 편하게 살아요.
- 있는 그대로의 나를 사랑하고 그런 나를 사랑해주는 사람들과 좋은 관계를 유지하면서 나를 충분히 인정하는 마음이 필요한것 같다. 나를 너무 자책하지 말고 조금더 사랑하고 나를 다독이며 위로해주고 사랑해주는 그런 마음이 나를 더 가치 있는 사람을 만들어 준다고 생각한다.

이 책은 나에게도 상대방과의 관계속에서 복잡한 감정과 나의 솔직한 감정에 대해 알수 있어 좋은 책인것 같다. 내가 힘든건 단호한 나의 감정을 내가 두려워 하기 때문이 아닐까 생각해본다. 좀 더 나를 사랑하는 마음을 가지고 상대에게는 그 사람의 입장에서 바라보는 마음의 눈이 필요하다고 생각이 든다. 솔직한 감정으로 나의 감정에 힘들어 하지 않았으면 한다.


#마음아넌누구니 #박상미지음 #한국경제신문