향 좋고 몸에도 좋고 위생적인 차

오늘도 차를 마십니다 - 건강한 약차, 향긋한 꽃차
김달래 감수 / 리스컴 / 2021년 4월

저는 원래 커피를 아주 좋아했어요. 아침에 눈을 떠서부터 하루 4~5잔은 마시고, 투샷은 기본이었습니다. 그런데 언젠가부터 커피를 마시면 속이 쓰려오더군요. 그렇다고 커피를 완전히 끊지는 못하고 아침에 한잔만 마시고 낮에는 차로 대신하고 있습니다. 

차를 잘 모르니 그냥 녹차나 우엉차 티백을 마시는데, 티백은 왠지 좀 꺼림칙하긴 해요. 물론 위생처리를 하긴 했겠지만 부직포가 그렇게 생각만큼 위생적일 것 같진 않다는 생각이거든요. 그래서 천연재료를 내가 직접 말리거나 말린 것을 구입해서 우려 먹으면 좋겠다 생각하고 있습니다. 

그런 생각을 하고 있었는데 이 책 『오늘도 차를 마십니다』를 발견하고는 너무 반가웠어요. 이 책에는 몸에 좋은 약차와 매일 물처럼 마시면 좋은 생활차, 향이 좋고 예쁜 꽃차가 다 나와있어 참 유익할 것 같아요. 참고로 기관지가 안 좋은 저한테는 작두콩맥문동차가 좋다고 하네요. 책에 나온 대로 작두콩과 맥문동을 달여서 음료처럼 마셔볼까 해요. 

향 좋고 몸에도 좋고 무엇보다 위생적이기까지 한 나만의 차, 이 책을 보고 많이 배우려고요. 

내일의 건강은 오늘 우리가 먹고 마시는 작은 일상에 좌우되는 것. - P194

[100자평] 내 몸속의 면역력을 깨워라

내 몸속의 면역력을 깨워라 - 면역력의 오해와 진실
이승남 지음 / 리스컴 / 2020년 6월

누구에게나 타고난 면역력이 있는데, 어떤 환경에서 어떤 생활습관을 가지고 살아가느냐에 따라 질병과의 싸움에서 이기고 지느냐가 갈린다는 말을 새겨들어야 할 것 같네요