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실전 살잡이 100일 프로그램 - 100일 안에 몸짱되기
오윤호 지음 / 팜파스 / 2004년 7월
평점 : 
절판
선무당이 사람잡는다는 말이 있습니다. 지금도...어설픈 다이어트 상식으로...얼마나 많은 사람들이 무모한 어쩌면 위험하기까지한 다이어트를 진행중인지 ...알 수 없습니다.
이 책에 나와 있는 경험자들의 사진과 메세지는... 정말 놀라웠습니다. 그렇게 많은 살을 빼고도 건강할 수 있다니 ... 오히려 젊어지고 예뻐진 듯 보이는 것이 ..저만의 착각은 아니겠지요.
이책을 읽고 ... 얼마나 정확한 정보로 다이어트를 하고 있었는지 돌아보게 되었습니다. 그리고 무엇보다 소중한 건강을 도외시하고 체중에만 집착했던게 아닌가 반성하게 되었습니다.
다행이도 이책에는 체중이 별로 많이 나가지 않지만, 군살이 많은 저 같은 타입도 한 유형으로 분류하고...그에 맞는 식단과 운동을 처방해 주고 있습니다...아직 며칠 되지 않았지만...식단과 운동을 바꿨습니다. 이렇게 먹고 이렇게 운동해야 빠지는 거구나 !!!!! 이책의 다른 경험자들처럼 저도 건강하고 아름다움 몸매를 얻게 될거라 확신합니다.
다이어트에 왕도는 없다지만...좀 더 효과적이고 좀 더 건강한 방법은 있는 듯합니다. 강추입니다.