[100자평] 다이어트는 운동 1할, 식사 9할

다이어트는 운동 1할, 식사 9할 - No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판
모리 다쿠로 지음, 안혜은 옮김 / 이다미디어 / 2014년 10월

피트니스 트레이너의 솔직고백. 남들 무슨 운동하면 나도 그거 해야 살 빠지고 애플힙 생길 것 같은 불안감은 이제 제발 놓아두고 이 책 읽어보시길. 먹는 것을 바로잡지 않는 한 운동은 아무짝에도 쓸모없음. 식단이 외국 스타일이라해도 마인드를 바꿔주기 때문에 다이어터라면 꼭 한번 읽어보시길