발레뷰티풀 영상으로 시작한 사람들에게 강추

발레 뷰티풀 - 헐리우드 셀레브리티의 발레리나 몸매 코칭
메리 헬렌 바워즈 지음 / 니들북 / 2013년 2월

1부 운동/다이어트 전 마인드컨트롤-2부 발레뷰티풀 프로그램-3부 식이조절 // 이렇게 구성되어 있다. 살을 빼려는 목적인 사람들의 상당수가 마인드컨트롤:동기부여:마음굳게다지기가 중요한데 그 부분을 간과하지 않은 점에서 소장가치가 매우 높다. 책봐가며 운동하는 것은 일찌감치 포기했고, 나는 이 언니 DVD를 샀는데 각 동작에 대해서 디테일한 설명을 읽고 싶어서 책을 샀다. 하지만 이 언니의 운동과 다이어트에 대한 사상, 가치관, 세계관에 100% 공감하고 감동받았다. 여튼, 1부의 마인드컨트롤은 그런 면에서 매우 훌륭하다.

2부 발레뷰티풀 프로그램 설명은 사실, 영상을 보는 것이 더 좋고 디테일한 부분이 궁금한 사람이 참고하기 좋다. 발레의 기초에 대한 설명이 매우 부족한 점이 좀 아쉽다. 이 언니가 발레에 문외한인 사람들도 쉽게 따라할 수 있는 것을 지향하다보니 그런가 싶다.

3부의 식이조절은 사실 한국 식생활과 거리가 있어서 참고하기 좋은 것은 아니지만, 식이조절에 대한 이 언니의 마인드에 대해서만 이해해도 좋을 듯 하다.