[담소] <운동이 내 몸을 망친다> 를 읽었답니다. 나영무 저/담소/336p/B5(18.8*25.7)사이즈 처음 책을 받고서 꽤 두툼한터라 솔직히 지루하지 않을까 걱정이 살짝 되었거든요. 그리고 딱딱하고 어렵지 않을까 하는 생각도 들었답니다. 이 책은 총 4부와 부록으로 구성이 되어 있는데요, 차례를 보고 있으면 어떻게 이야기를 풀어나갈지가 한 눈에 보이더라구요. 먼저 잘못된 부분을 집고 나서 차근차근 이렇게 운동을 해야 한다고 풀어나가고 있답니다. 이 책의 큰 장점이라면 전문지식이 없어도 차근차근 읽어나가다 보면 이해가 되고, 그림이나 사진을 첨부한 터라 더더욱 따라하기 편하게 되어 있다는 점이랍니다. 딸아이 낳으면서 허리 통증이 심해져서 요즘 약도 먹고, 침도 맞고 있지만 운동을 살살 시작하려는 제게 꽤 도움이 되는 내용이 많아서 중간중간 접어가면서 읽었거든요. 설명도 차근차근 상세히 설명이 되어 있어서 이해하기 수월했구요, 예시를 들어서 설명을 하는 터라 더더욱 머리에 쏙쏙 들어오더라구요. 뭐랄까 한 마디로 괜찮은 건강주치의를 집에 모셔둔 느낌이랍니다. ㅎㅎㅎ