마이클 싱어 명상 다이어리

마이클 싱어 명상 다이어리 - 52주 × 5년 명상 수업
마이클 A. 싱어 지음, 이균형 옮김 / 라이팅하우스 / 2019년 12월

새해가 되기 전에 내가 꼭 세우는 계획에 들어가는 것 중 하나가

'꾸준히 일기 쓰기'예요.

그런데 귀차니즘을 달고 사는 저에게 꾸준히 일기쓰기라는 계획은 쉽지 않아요.

그래서 혹시 일기 쓴다는 생각을 무의식적으로 거창하게 받아들여서

미루는건 아닐까? 생각이 들더라고요.

그래서 1년후 나에게 Q&A 나 5년후 나에게 Q&A 같은걸 써야하나?

몇 줄 안써도 하루하루 꾸준히 쓸 수 있지 않을까 싶더라고요.

그런 저에게 딱인 책을 발견했어요.

바로 '마이클 싱어 명상 다이어리'라는 책인데

제가 앞서 이야기했던 책들과 비슷하지만

이건 1주에 한 질문씩 총 52주 동안 5년동안 쓰는 다이어리예요.

이 책의 구성은

step1. 잠든 의식을 일깨우기 (1주~13주)

step2. 에너지를 경험하기 (14주~22주)

step3. 자기를 놓아 보내기 (23주~33주)

step4. 그 너머로 가기 (34주~40주)

step5. 삶을 살기 (40주~52주)

5단계로 52주를 나뉘어 구성되어있어요.

그리고 이 책은 많은 시간을 들이지 않고, 한 주에 오직 나에게 집중할 수 있는 시간에 적으면 되니

시간을 억지로 짬내서 하지 않아도 되고, 부담도 안되고, 쉽게 적을 수 있을거 같더라고요.

거기다가 내 스스로 나의 내면을 탐구할 수 있도록 구성되어있는 명상 다이어리라는 것!

그리고 해를 넘길 때마다 내가 작년에는 어떤 생각을 가지고 생활을 했었는지도 알 수 있으니

비교도 해보고 한 해를 나를 위해 어떻게 살아갈지 결정할 수 있을 것만 같아요.

지금까지 짧은 시간동안 오직 나만을 생각할 수 있는 시간을 주는 책

'마이클 싱어 명상 다이어리'였습니다.