자기결단력

자기결단력 - 미루고 후회하는 사이클을 끊어내는 5단계 기술
피터 홀린스 지음, 한원희 옮김 / 좋은생각 / 2022년 2월

피터 홀린스 [자기 결단력] 좋은생각
- 미루고 회회하는 사이클을 끊어내는 5단계 기술 -

누구나 자기 결단력이 높은 알찬 삶을 살고싶어 한다. 하지만 생각을 행동으로 연결시키는 것이 쉽지 않다는 것을 금새 알게 된다. 이 책은 자기 결단을 방해하는 심리적 요인들을 분석하고 익숙한 루틴에서 벗어날 수 있는 방법을 알려준다.

자기 결단력에 실패하는 주요 이유 중 하나는 의식적으로 자기결단을 피하고 변명거리에 안착하기 때문이다. 예를들어 세차를 미룰 변명을 찾고 방청소를 하는 식이다. 생각의 패턴을 분석해주는 것이 도움이 되었다. 게으름의 사이클은 아무 생각없이 행하는 행동들을 지적해주었다. 그리고 이것을 깨기 위한 방법들도 안내해준다.

필요한 부분들을 메모하가면서 단숨에 읽었다. 어렵지 않으나 중요한 내용들이 참 많았다. 특히 행동하지 못하는 영역들을 꼭꼭 찝어주는 느낌이었다. 까페에 앉아서 책을 읽었는데 집안에 미뤄놓았던 일들이 두 가지가 떠올랐다. 반드시 해야하지만 급하지 않아서 계속 다른 일로 대체했던 것들이었다. 이 책의 도움을 받아서 집에 돌아가자마자 그 일들을 처리할 수 있었다. 너무 후련하고 속이 시원했다. 이렇게 금방 할일을 미루고 있었던 것이다.

"자기결단의 핵심은 포기하고 싶은 마음이 생기고, 상황이 힘들게 느껴져도 해야 할 일을 하는 것이다. 따라서 변명을 늘어놓거나 애매모호하게 구는 습관을 버리고, 우선 해야 할 일을 계속하는 것이 중요하다. 아무리 변명이 타당하더라고 말이다. 당신이 이 책을 산 이유도 결국 그러고 싶어서가 아닌가!" (128쪽)

변명을 버리고 우선 해야할 일을 두어가지 했다는 것만으로도 이 책을 읽을 의미와 가치는 충분히 있다고 생각한다. 왜냐하면 이 행동이 습관을 바꾸는데 출발점이기 때문이다. 출발을 했다는 것이 자기결단력을 강화하는데 큰 도움이 된다고 믿는다. 이제 조금 더 자기결단력 있는 삶을 기대해본다.