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쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 - 바른 자세, 혈액순환, 다이어트, 통증까지 OK!
김성종.백민지 지음 / 북스고 / 2020년 1월
평점 :
하나하나 해보려고 하니 자세들을 모아놓은 큰 종이가 있으면 좋겠다는 생각이 들었다.
요즘의 트렌드는 아니겠지만,
혹으 이 분들이 이러한 자세로 쭉~ 스트레칭하는 동영상이 있으면 따라서 해봐도 좋을 것 같다.
(=의지부족ㅋㅋㅋ… 반성한다)
실제로 자세들을 따라해보니
아주 뻐근하게 자극이 오는 곳도 있고,
안되는 동작들도 있었다.
어느 한 부분만을 풀어주는 동작이 아니라,
모든 부분을 골고루 푸는 동작들이
한 세트로 연결되어 있어서 운동하기 쉬웠다.
땀도 좀 난다.
운동이 되는 기분도 든다.
운동은 하는데, 스트레칭은 따로 안하는
이상한 나의 상황이 웃겼다.
제목이 모든 걸 담고 있다.
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭이라니,
열심히 해봐야겠다.