건강수명을 위한 러킹 열풍의 시작

러킹 - 버티는 힘은 어디에서 오는가?
마이클 이스터 지음, 박선령 옮김 / 쌤앤파커스 / 2026년 7월

러킹, 누구나 쉽게 바로 시작할 수 있는 건강습관

마이클 이스터는 러킹에 대한 역사적 배경, 다양한 사례, 그리고 왜 러킹을 해야하는지와 어떻게 해야하는지까지 독자들에게 너무나 자세하고 쉽게 설명해준다.

누구라도 러킹을 한번쯤은 해보게 만들만한 책이다.

책을 보면서 인간의 원래 기능을 찾아가는 것이 건강수명을 늘리는데 좋다는 것을 또 한번 깨닫는다.

이 책을 통해 러킹의 열풍이 불지 매우 궁금하다. 

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