[마이리뷰] 깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다

깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다 - 뇌세포를 되살리는 50가지 방법
김양래 지음 / 고래북스 / 2013년 3월

스마트폰을 사용하면서 생활은 편리해졌지만 오히려 기억력은 감퇴되고 있는 것 같다. 예전에는 자주 사용하는 전화번호 정도는 외우고 다녔고 업무 관련 지식들은 외우고 다녔는데 지금은 검색하는 방법 및 어디에 있는지만 알고 있다면 손쉽게 찾을 수 있어 이를 많이 의지하게 되었다. 사실 지인들 이름을 깜빡할 때나 업무상 동료들의 이름을 깜빡할 때도 많다. 평소에 이러한 성향을 느끼고 있었는데 마침 지인께서 이런 좋은 책을 소개해주어 이번 기회에 읽게 되었다. 의학박사인 저자가 이야기하는 뇌세포를 되살리는 50가지 방법은 매우 독자친화적으로 쉽게 설명되어있다. 결론은 술, 담배 안하는 몸에 해로운 식품을 먹지 않고 보다 적극적인 활동을 하라고 이야기 한다. 이러한 방법들이 매우 일상적임에도 와닿는 이유는 왜 이러한 방법들이 뇌에 좋은 영향을 끼치는지 설명해주고 있다. 요즘들어 내 몸 관련 지식들을 습득하고 있다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 알아야한다는 지론을 지인으로 부터 본받아 실천하고 있는 중이다. 알수록 내가 하는 행동에 동기부여가 된다. 40대를 향해가는 나에게는 유익한 책이었다.