다이어트 상식은 부족한 책

오프라 윈프리 다이어트
오프라 윈프리, 밥 그린 지음, 김미옥 옮김 / 청년정신 / 2002년 7월

추천사도 좋고 오프라 윈프리도 유명하고 해서

기대를 하고 책을 봤는데 기대가 컸던지 책의 내용은 기대 이하였다.

책도 뚜껍고 해서 다이어트에 관한 풍부한 상식도 얻을수 있을줄 알았는데

거의반은 오프라의 다이어트 동기에 관한 내용이고 거의반은 체중조절 10단계에 관한 내용인데

습득한 정보도 조금 있었지만 체중조절 10단계의 제목만 봐도 될만한 그런 내용이었던듯 싶다.

저지방의 식단 부분에서 일일 권장 식단이 나오는데 그것도 미국식의 식단이라 별로 도움이 되지 않았다.

다어이트에 관한 보다 상식적인 정보들이 많았으면 하고 아쉽다.

다어이트에 대해 과학적으로 쉽게 원리를 알고 이해할수 있는 그런책은 어디에 있는 것일까?